Advices for Life

спорт

November 07, 2016 00:02

Вежбе за повећање задњице код куће или у теретани ( фото и видео )

Већина девојака сан лепа и стражњице затегнути, већ на тренингу у теретани једноставно немају времена, и заиста, није јефтин.Поставља се питање да ли је могуће без напуштања куће да купи жељене резултате?Наравно, да! До данас, постоје многе ефикасне вежбе за повећање обима задњици и бутинама.Важно је знати да пре него што почнете да вежбате, морате да обратите пажњу на исхрану.Ако желите ...

November 07, 2016 00:02

Вежбе у води за мршављење : вода аеробик за ноге , задњицу, бутине , стомак , и притисните ( слике, видео клипови и критике )

Сви знају да је вода извор живота.Сам човек је 80% од течности.Поред тога, будући да је концепција особе се потопи у воду, троши 9 месеци свог живота.Зато лекари препоручују да људи обрате пажњу на овај спорт, као свака особа на рођењу имају предиспозицију за њу. Осим тога, вода аеробик да донесе више користи у телу него у распону од спортова на копну.Поред позитивних ефеката физичке акти...

November 07, 2016 00:02

Изгубите на тежини уз помоћ конопца ( прескакање озбиљно ) : да ли је могуће и како се то ради ?Скуп вежбе ( слике и видео) .

Већина људи не знају какве ствари смо толико волео и није могао провести дан без ње у детињству, то је прави благослов за наше личности.Цатцхинг уп редовно на конопац код куће, можете безбедно да напусти фитнес центар, јер ће ефекат тога бити лошији него у теретани. Чак и 5 минута дневно скаче у стању да смањи свој струк.Ако бисмо повећали обуку до 30 минута, а затим убрзо ћете бити изнен...

November 07, 2016 00:02

Да ли обруч уклонити стомак масти и изгубити тежина: врсте , како се окрене вежбе

Хоп је један од најефикаснијих спортске опреме за мршављење.Најефикаснији је за струку, стране и задњице, као овим деловима тела активно раде време док је радио са обруч.У овом чланку ћемо разговарати о томе како да завртите обруч за максималну губитак тежине код струка, као и рећи који је најбољи да изаберете обруч за кућне занимања. Члан Садржај: • Које врсте су • Како да претворит...

November 07, 2016 00:02

Вежбе за унутрашње бутине : како да се ојача кука код куће или у теретани ( фото и видео )

У свакодневном животу, унутрашњи бедра није активиран.Због тога, чак у супер худисхек овај део тела може бити највише проблематична област.Добили ослободити од акумулације вишка масти и затегнути унутрашње бутина, можете користити редовне вежбе.Да ли они морају бити три пута недељно, иначе жељени резултат сте постигли.Такође, треба имати на уму да редовно обављају исти вежба није неопходно...

November 07, 2016 00:02

Вежбе за мишића дна карлице како да остваре ( гимнастику и јогу )

дна карлице - мишићна постава, од којих зависи наше свеукупно здравствено стање урогениталног система, и ректум.Ови мишићи се налазе између стидне кости и сокола.Ако се затегнута мишићи, они спречавају изостављање гениталних органа, што може довести до губитка косе.Поред тога, ослабљени мишићи могу бити узрок упалних процеса вагине. У основи овај проблем погађа жене, као за време трудноће...

November 07, 2016 00:02

Вежбе за губљење тежине за жене руку: ефективни домет од најбољих вежби за обуку руку ( фотографије и видео )

Већина нас не обраћају потребну пажњу на рукама.Свако тражи другог сета вежби за трбушњаке или задњице, занемарујући вежбе за мишиће руку, сматрајући их једноставно непотребно.Међутим, опуштене трицепс и виси кожу руку, ни мање ни више покварити бројке од опуштене стомак. Врло често жене су једноставно плаше различитих вежби са теговима за јачање мишића на рукама, вођени чињеницом да снаж...

November 07, 2016 00:02

Ходање за мршављење : брзо ходање , Нордиц Нордиц , низбрдо и друге делотворне врсте ( видео и фото )

Већина људи који сањају да смрша, почињу да себе мучи строгу дијету, као и огроман физичког напора.Али то није само с времена на време не доводи до жељених резултата, али и веома штетна за тело.Ослободите се вишка килограма може бити блажи методи.На пример, заузимање хода. Ова метода даје телу неопходну оптерећење и омогућава да изгубите килограме, а не примењују прекомерну силу.Поред тог...

November 07, 2016 00:02

Груди експандер : како одабрати , како да се изгради мишића за жене и мушкарце (фотографије, критике и видеос - вежбања )

груди проширење - једноставна довољно, али у исто време ефикасна тренер, који се састоји од две дршке међусобно повезане пролеће, трака, гуме или било ког другог еластичног материјала.Намењен је за мишића груди, леђа и раменог појаса. најпопуларније су силиконске, гума, спринг експандери и осам.Главне предности тих граната су једноставност дизајна, једноставност коришћења, свестраност, ко...

November 07, 2016 00:02

Екпандер лептир : како користити за жене Вежбе абдомена , руку и ногу ( рецензије, фотографије и видео )

Наш живот брзо мења, људи сада проводе више времена на послу.И у том смислу, да се пробију неколико сати на трекинг у теретану или фитнес салу је донекле проблематична, али то је разлог да откаже вежбе и "извуците утикач" на његовом телу. Посебно на тржишту спортске опреме, можете наћи велики број уређаја који помажу да се мишићи затегнут, вежбање код куће.Један од тих компактне и ефикасн...