Advices for Life

Sportiv

September 21, 2016 23:06

Aminoacizii : arginina , lizina , ornitina

Arginina și ornitina - aminoacizi esențiali și lizină - un element esențial, care trebuie să provină din alimente. funcții principale creste masa musculara. Reduce cantitatea de tesut adipos. crește secreția de hormon de creștere. Teoretic, se poate trage concluzia că administrarea orală a unui singur aminoacid sau o combinație a acestora pentru a crește circulația hormonului de c...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

funcții principale anabolizant naturale steroizi. creste masa musculara. Fundamentele teoretice androstenediol este un precursor al sintezei de testosteron. Deși androstenediol steroid este în prezent necunoscută dacă dozele orale de suplimente crește în mod semnificativ nivelul de testosteron.Sinteza testosteronul - este doar una dintre mai multe moduri androstenediol transformă...

September 21, 2016 23:06

Beta - hidroxi -beta - metil butirat ( HMB )

Principalele funcții creste masa musculara. Reduce cantitatea de tesut adipos. Crește rezistența și puterea. Fundamentele teoretice -beta-hidroxi-beta-metil butirat (HMB) - un metabolit al leucinei - aminoacizi cu catenă ramificată.Nissen et ai.Aceasta sugerează că HMB este responsabil pentru bine-cunoscute acțiuni anti-catabolice larma ley.HMB poate preveni parțial proteoliză și ...

September 20, 2016 23:06

Ramificați cu catenă de aminoacizi ( BCAA )

funcții principale Avertizare oboseala. creste rezistenta aerobe. Fundamentele teoretice CNS oboseală ipoteza sugerează că creșterea neurotransmitatorului serotonina la nivelul sistemului nervos (5-HT) în timpul de încărcare prelungită favorizează oboseala și inhibă capacitatea de a efectua munca fizica.Intensificarea sintezei serotoninei apare atunci cand creierul primeste o cant...

September 20, 2016 23:06

Suplimente nutritive care conțin bor

In 1987, Nielsen și colab.Am investigat efectele suplimentării bor, aluminiu și magneziu în metabolismul mineral la femeile in postmenopauza.Rezultatele au aratat ca suplimentele alimentare de bor într-o cantitate de 3 mg pe zi de întreținere testosteron seric a crescut de la 0,3 ng până la 0,6 dl.Multe companii care produc aditivi au realizat rapid că un nivel ridicat de testosteron este...

September 20, 2016 23:06

Rolul de carbohidrati in hrana de sport

alimente bogate în carbohidrați sunt clasificate în funcție de tipul de glucide (simple și complexe), sub formă de carbohidrați (lichide și solide) sau carbohidrati cu indice glicemic (scăzut, mediu, ridicat).Clasificarea de carbohidrați în conformitate cu "simplu" sau "complexe", "lichid" sau "solid" nu reflectă impactul alimentelor și a lichidelor bogate in carbohidrati pentru niveluril...

September 20, 2016 23:06

Importanța prezenței carbohidrați în timpul antrenamentului

glicogenul muscular este principala sursă de carbohidrați din organism (300-400 g kcal sau 1200-1600), urmată de glicogenul hepatic (75-100 sau 300-400 kcal g) și în final a glucozei din sânge (25 gsau 100 kcal).Aceste cantități pot varia într-o gamă largă de oameni, în funcție de factori, cum ar fi mâncarea și condițiile de sesiuni de instruire.Stocul de glicogen muscular la non-sportivi...

September 20, 2016 23:06

cafeină

funcții principale de cafeină Crește producția de energie. crește pierderea de grăsime. crește rezistența.Mecanismul de acțiune cafeină Cafeina este folosita de sute de ani.Deși nu este un nutrient, ci este utilizat pe scară largă în diete uzuale.In timpul metabolismului in ficat este transformat în trei teobromina - paraxanthine, teofilina și teobromina. a propus trei teorii p...

September 20, 2016 23:06

Acidul linoleic conjugat

Acid linoleic conjugat (CLA) - un produs natural, care se gaseste in principal in carne de vita, miel si produse lactate.CLA - izomer al acidului linoleic, un acid gras esențial cu duble legături cu 10 și 12 sau 9 și 11 atomi de carbon.Cercetătorii sugerează că, deoarece CLA poate fi încorporat în membrana celulară, aceasta poate influența reacția hormoni celulare care pot inhiba hormonii...

September 20, 2016 23:06

Dehidroepiandrosteron ( DHEA )

Principalele funcții dehidroepiandrosteron Crește producția de energie și a libidoului. Reduce cantitatea de tesut adipos. Îmbunătățește starea de spirit. contracarează hormonului, te elibereaza de stres. Fundamentele teoretice in reviste populare de dehidroepiandrosteron (DHEA) este numit "hormonul tineretii". DHEA și precursorul său dehidroepiandrosteron-3-sulfat (DHEAS) - st...