Advices for Life

Esporte

November 07, 2016 00:02

Exercícios para aumentar as nádegas em casa ou no ginásio ( foto e vídeo )

A maioria das meninas sonho de uma bela e nádegas apertadas, mas sobre a formação no ginásio simplesmente não têm tempo e, na verdade, não é barato.A questão de saber se é possível sem sair de casa para comprar os resultados desejados?Claro que, sim! Até à data, há muitos exercícios eficazes para aumentar o volume das nádegas e coxas.É importante saber que antes de começar a exercer, você...

November 07, 2016 00:02

Exercícios na água para perda de peso : hidroginástica para as pernas , nádegas, coxas , abdômen e prima ( imagens , vídeos e comentários)

Toda a gente sabe que a água é a fonte da vida.O próprio homem é de 80% do líquido.Além disso, desde a concepção da pessoa é imersa em água, passar 9 meses da minha vida.É por isso que os médicos recomendam que as pessoas prestam atenção a este desporto, como cada pessoa no nascimento têm uma predisposição a ele. Além disso, hidroginástica para trazer mais benefícios para o corpo do que a...

November 07, 2016 00:02

Perder peso com a ajuda da corda (saltando sério) : é possível e como fazê-lo ?Um conjunto de exercícios ( fotos e vídeos) .

A maioria das pessoas nem sequer sabem que tipo de coisa que é tão amado e não pode passar um dia sem ela na infância, é um benefício real para os nossos números.Recuperar o atraso em uma base regular na corda em casa, você pode abandonar de forma segura o centro de fitness, como o efeito de que não será pior do que a do ginásio. Mesmo 5 minutos por dia saltando capaz de reduzir a sua cin...

November 07, 2016 00:02

O aro de remover a gordura da barriga e perder peso: tipos , como torcer exercícios

Hoop é um dos equipamentos desportivos mais eficaz para perda de peso.Mais eficaz é para a cintura, os lados e nádegas, uma vez que estas partes do corpo é tempo trabalhando ativamente ao trabalhar com um aro.Neste artigo, vamos discutir como para rodar o aro para a perda de peso máximo na cintura, bem como lhe dizer qual é o melhor para escolher um aro para ocupações de casa.Conteúdo A...

November 07, 2016 00:02

Exercícios para a parte interna da coxa : como fortalecer o quadril em casa ou no ginásio ( foto e vídeo )

Na vida cotidiana, parte interna das coxas não é activado.Por conseguinte, mesmo no super hudyshek esta parte do corpo pode ser o domínio mais problemático.Se livrar do acúmulo de gordura em excesso e aperte parte interna das coxas, você pode usar o exercício regular.Será que eles têm de ser três vezes por semana, caso contrário o resultado desejado você conseguir.Também deve ser lembrado ...

November 07, 2016 00:02

Exercícios para os músculos do assoalho pélvico como exercer (ginástica e yoga )

assoalho pélvico - um forro muscular, da qual depende o nosso estado de saúde global do sistema genito-urinário, e reto.Estes músculos estão localizados entre o osso púbico eo falcão.Se os músculos são enfraquecida, que impedem a omissão dos órgãos genitais, que podem levar à perda de cabelo.Além disso, os músculos enfraquecidos pode ser a causa de processos inflamatórios da vagina. Basic...

November 07, 2016 00:02

Exercícios para perder peso para as mulheres mão : o alcance efetivo dos melhores exercícios para treinar a mão ( fotos e vídeo)

A maioria de nós não pagam a atenção necessária às suas mãos.Todo mundo está procurando um segundo conjunto de exercícios para os abs e nádegas, negligenciando exercícios para os músculos das mãos, considerando-os simplesmente desnecessário.No entanto, flacidez tríceps e pendurado pele com as mãos, não menos estragar figuras que flacidez da barriga. Muitas vezes, as mulheres simplesmente ...

November 07, 2016 00:02

Caminhando para perda de peso : andar rápido , nórdica , downhill e outros tipos eficazes ( vídeo e fotografia )

A maioria das pessoas que sonham em perder peso, começar a atormentar-se uma dieta rigorosa, bem como enorme esforço físico.Mas não só é, por vezes, não conduzem aos resultados desejados, mas também muito prejudicial para o organismo.Se livrar do excesso de peso pode ser métodos mais suaves.Por exemplo, tomando-se a andar. Este método dá ao corpo a carga necessária e permite a perder peso...

November 07, 2016 00:02

Supino : como escolher, como construir músculo para mulheres e homens (fotos, comentários e vídeos -exercício )

Supino - é bastante simples, mas ao mesmo tempo uma eficaz formador, que consiste em duas alças interligadas por uma mola, a fita de borracha ou qualquer outro material elástico.Ele é projetado para os músculos da região do peito, costas e ombro. mais populares são silicone, borracha, expansores de primavera e um oito.As principais vantagens destes reservatórios são simplicidade do design...

November 07, 2016 00:02

Borboleta Expander : como usar para mulheres exercícios abdominais , pernas e braços ( comentários , fotos e vídeo )

Nossa vida está a mudar rapidamente, as pessoas agora passam mais tempo no trabalho.E a este respeito, para esculpir um par de horas na caminhada para o ginásio ou sala de fitness é um pouco problemática, mas é uma razão para cancelar o exercício e "puxar a ficha" em seu corpo. Especialmente no mercado de artigos esportivos, você pode encontrar um grande número de dispositivos que ajudam ...