Advices for Life

Sport

September 21, 2016 23:06

Aminosyrer: arginin, lysin , ornitin

Arginine og ornithine - essensielle aminosyrer og lysin - en viktig, som må komme fra mat. hovedfunksjoner øker muskelmassen. Reduser mengden fettvev. øker utskillelsen av veksthormon. Teoretisk kan det konkluderes med at oralt inntak av en enkelt aminosyre eller en kombinasjon derav for å øke sirkulasjonen av veksthormon (GH) og insulin.Fordelen med de økte ytelsesnivåer av GH og...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

hovedfunksjoner naturlig anabole steroid. Øker muskelmasse. teoretiske grunnlaget androstenediol er en forløper for testosteron syntese. Selv steroid androstenediol er foreløpig ukjent om orale doser av kosttilskudd signifikant øke nivået av testosteron.Syntesen av testosteron - er bare en av flere måter androstenediol transformasjoner.De fleste av disse reaksjoner avhenger av en...

September 21, 2016 23:06

Beta- hydroksy- beta - metylbutyrat ( HMB )

hovedfunksjoner Øker muskelmasse. Reduserer mengden fettvev. Øker styrke og kraft. teoretiske grunnlaget Beta-hydroxy-beta-metylbutyrat (HMB) - en metabolitt av Leucine - forgrenede aminosyrer.Nissen et ai.Det tyder på at HMB er ansvarlig for den kjente anti-katabole handlinger ley din.HMB kan delvis forhindre proteolyse og / eller muskelskader forårsaket av belastning, og dermed...

September 20, 2016 23:06

Forgrenede aminosyrer ( BCAA )

hovedfunksjoner Advar tretthet. øke aerob utholdenhet. teoretiske grunnlaget CNS tretthet hypotese antyder at økningen i signalstoffet serotonin nervesystemet (5-HT) under langvarig belastning fremmer tretthet og hemmer evnen til å utføre fysisk arbeid.Intensivering av serotonin syntese oppstår når hjernen får en øket mengde tryptofan - forløperen til serotonin.Forhøyede nivåer av...

September 20, 2016 23:06

Kosttilskudd som inneholder boron

I 1987, Nielsen et al.Vi undersøkte effekten av bor tilskudd, aluminium og magnesium i mineralmetabolismen hos postmenopausale kvinner.Resultatene viste at kosttilskudd av bor i en mengde på 3 mg per dag vedlikehold serumtestosteron økte fra 0,3 ng til 0,6 dl.Mange selskaper som produserer tilsetningsstoffer skjønte raskt at et høyt nivå av testosteron er forbundet med økt muskelmasse og ...

September 20, 2016 23:06

Rollen av karbohydrater i sports ernæring

høy karbohydrat matvarer er klassifisert i henhold til type karbohydrater (enkle og komplekse), i form av karbohydrater (flytende og faste) eller glykemisk indeks karbohydrater (lav, middels, høy).Klassifisering av karbohydrater i henhold til "enkle" eller "kompleks", "flytende" eller "solid" ikke reflekterer effekten av mat og væske rik på karbohydrater for glukose og insulin i blodet, o...

September 20, 2016 23:06

Betydningen av tilstedeværelsen av karbohydrater under trening

muskel glykogen er den viktigste kilden til karbohydrater i kroppen (300-400 g kcal eller 1200-1600), etterfulgt av leveren glykogen (75-100 eller 300-400 kcal g) og til slutt blodsukker (25 geller 100 kcal).Disse mengdene kan variere over et bredt spekter av mennesker, avhengig av faktorer som for eksempel å spise og betingelser for treningsøktene.Bestanden av muskel glykogen i ikke-idre...

September 20, 2016 23:06

koffein

hovedfunksjoner koffein Øker energiproduksjon. øker fett tap. Øker utholdenhet. virkningsmekanismen til koffein Koffein er brukt i hundrevis av år.Selv om det ikke er et næringsstoff, men er mye brukt i vanlige dietter.I løpet av metabolismen i leveren omdannes til tre teobromin - paraxanthine, teofyllin og teobromin. foreslått tre hovedteorier for ergogenic effekten av koffein....

September 20, 2016 23:06

Konjugert linolsyre

Konjugert linolsyre (CLA) - et naturlig produkt, som finnes hovedsakelig i biff, lam og melkeprodukter.CLA - isomeren av linolensyre, en essensiell fettsyre med dobbeltbindinger med 10 og 12 eller 9 og 11 karbonatomer.Forskere antyder at fordi CLA kan inkorporeres i cellemembranen, kan det påvirke reaksjonen av cellulære hormoner som kan hemme hormoner for å katabolsk virkning og således ...

September 20, 2016 23:06

Dehydroepiandrosteron ( DHEA )

hovedfunksjoner Dehydroepiandrosteron Øker energiproduksjon og libido. Reduserer mengden fettvev. forbedrer humøret. motvirker hormonet, lindrer stress. teoretiske grunnlaget i populære blader av Dehydroepiandrosteron (DHEA) kalles "hormon for ungdom". DHEA og dens forløper Dehydroepiandrosteron-3-sulfat (DHEAS) - den mest utbredte steroider hos voksne menn og kvinner.DHEA har ...