Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

Maltītes Montignac : plusi un mīnusi

Slavens autors, Francijas pilsonis un dietologa pēc profesijas publicēja savu pirmo grāmatu 1987. gadā.Viņa vārds ir Michel Montignac.Šis ģeniālais franču dietologa veiksmīgi popularizē savas idejas par to, kā zaudēt svaru svara līdz šim.Tas padara godu viņam, parunāsim šodien par uzturu pie Montignac.

Maltītes Montignac - kas tas ir?

Michel Montignac ļoti prasmīgi apvienoti saderības produktu principu.Viņa diēta - tas ir tikai daži izņēmumi jūsu parastajiem produktiem - izslēgšana no cukura (izņemot brūns), balto miltu, sodas, milti (balts) un balto rīsu.Atļauts ēst makaronus, nerafinēts graudaugi, maize (kukurūzas) un citus pārtikas produktus, kas satur ogļhidrātus.

Vienkārši nav padarīt kļūda, nelietojiet kopā ar cieti saturošiem pārtikas produktiem, kas vairāk attiecas treknu produktu, jo sāks izcelties insulīna un ķermeņa tauku pakāpeniski uzkrājas.Ir nepieciešams izvēlēties, sēžot pie galda, jūs izmantot šo laiku, olbaltumvielu vai ogļhidrātu.Vai varbūt jūs nolemjat to apvienot tauki ar og

ļhidrātiem.

Atsevišķi ēst augļus, tie ir viegli uzsūcas organismā.Tām vajadzētu ēst pusstundu pirms saņēmusi pamata pārtiku.

Kalendārs jauda uz Montignac diētu

galvenokārt ar diētu Minimizēt uzņemto ogļhidrātu un tauku.Tām jābūt klāt diētu, bet nelielos daudzumos.No 1 līdz 3 mēnešiem būs sēdēt uz graudaugiem, vistas bez ādas, ar zemu tauku gaļu un daudz dārzeņu.

uz savu svaru neatgriezās, ievērojot otro posmu diētu, ēst visu, izņemot to, ko mēs iepriekš esam aprakstīts.Mums ir nepieciešams apvienot pārtiku gudri.

Power Pros pie Montignac

  1. daudz vitamīnu ieplūdīs jūsu organismā caur augļiem, gaļu vai citiem produktiem - ir labas ziņas.
  2. trūkums bada kā pārtikas jūs izvēlaties sev un paši produkti, kas ir ierosināti, ir ļoti barojoša.
  3. ēst, ja jums patīk saldumus vai smalkmaizītes.Vienkārši nav pārspīlēt to.
  4. Montignac viņa darbu norāda uz dažādiem ēdieniem, kas var tikt sagatavoti saskaņā ar tās uzturā.
  5. Pēc šī diēta zaudēts svars nebija atgriezies, kad jūs atgrieztos uz normālu dzīvi.

nepietiekams uzturs pie Montignac

  • Ready piesātināts dažādās sastāvdaļas ēdienu nedrīkst uzvalks jums, kā tad, ja to sastāvdaļas ir kopā ar otru.Tas ir labāk, lai ir katru produktu atsevišķi.
  • Same lielas pūles veicat gatavot karstu ēdienu piemērots.

Piezīme

Maltītes Montignac iepriecināt daudzus, tāpēc iesakām šī diēta ir domāta cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un dzīvot veselīgu dzīvesveidu.Labu apetīti!