Advices for Life

Sportas

September 21, 2016 23:06

Amino rūgštys: arginino , lizino , ornitino

Arginino ir ornitino - amino rūgštys ir lizino - esminis, kuris turi ateiti iš maisto. pagrindinės funkcijos padidina raumenų masę. Sumažinti riebalinio audinio kiekį. padidina augimo hormono sekreciją. Teoriškai, galima daryti išvadą, kad per burną iš vieno amino rūgšties arba jų deriniu, siekiant padidinti augimo hormono (GH) ir insulino cirkuliaciją.Šis didesnio našumo lygius G...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

pagrindinės funkcijos natūrali anabolinių steroidų. padidina raumenų masę. teoriniai pagrindai androstenediol yra testosterono sintezės pirmtakas. Nors steroidų androstenediol šiuo metu nežinoma, ar per os duodamos papildų žymiai padidinti testosterono lygį.Testosterono sintezės - tai tik vienas iš kelių būdų androstenediol transformacijų.Dauguma šių reakcijų priklauso nuo fermen...

September 21, 2016 23:06

Beta - hidroksi - beta -metil butiratas ( HMB )

pagrindinės funkcijos padidina raumenų masę. Sumažina riebalinio audinio kiekį. Padidina jėgą ir galią. teoriniai pagrindai beta-hidroksi-beta-metilo butiratas (HMB) - tai leucino metabolitas - šakotosios grandinės amino rūgščių.Nissen et ai.Tai rodo, kad HMB yra atsakinga už gerai žinomo antikatabolinį veiksmų Ley din.HMB gali dalinai užkirsti kelią proteolizę ir / arba raumenų ...

September 20, 2016 23:06

Šakotosios grandinės amino rūgštys ( BCAA )

pagrindinės funkcijos Perspėti nuovargį. Didinti aerobikos ištvermę. teoriniai pagrindai CNS nuovargis hipotezė teigia, kad į neuromediatorių serotonino nervų sistemą (5-HT), per ilgai apkrovos padidėjimas skatina nuovargis ir slopina gebėjimą atlikti fizinį darbą.Intensyvinimas serotonino sintezei atsiranda kai smegenys gauna padidintą kiekį triptofano - serotonino pirmtakas.Padi...

September 20, 2016 23:06

Maisto papildai , kurių sudėtyje yra boro

1987, Nielsenas ir kt.Mes tyrėme boro papildų, aliuminio ir magnio poveikiu, mineralinių medžiagų apykaitos moterims po menopauzės.Rezultatai parodė, kad maisto papildai boro susidarius 3 mg per dieną priežiūros serumo testosterono kiekiu, padidėjo nuo 0,3 ng 0,6 dl.Daugelis įmonių, kurios gamina priedus greitai suprato, kad aukšto lygio testosterono yra susijęs su padidėjusia raumenų mas...

September 20, 2016 23:06

Angliavandenių vaidmuo sporto mityba

aukštos angliavandenių maisto produktai yra klasifikuojami pagal angliavandenių (paprastų ir sudėtingų) rūšį, angliavandenių (skystų ir kietų) arba glikemijos indekso angliavandenių (žemas, vidutinis, aukštas) forma.Klasifikavimas angliavandenių pagal "paprastas" ar "kompleksas", "skystis" arba "kieta" neatspindi maisto ir skysčių daug angliavandenių gliukozės ir insulino kiekio kraujyje ...

September 20, 2016 23:06

Iš angliavandenių akivaizdoje mokymo metu svarba

raumenų glikogeno yra pagrindinis angliavandenių šaltinis organizme (300-400 g kcal arba 1200-1600), po kepenų glikogeno (75-100 arba 300-400 kcal g) ir galiausiai gliukozės kiekio kraujyje (25 garba 100 kcal).Šie kiekiai gali skirtis per platų žmonių, priklausomai nuo tokių faktorių kaip maitintis ir sąlygas mokymuose.Raumenų glikogeno nesportuojantys akcijų yra maždaug 80-90 kg žalios m...

September 20, 2016 23:06

kofeinas

pagrindinės funkcijos kofeino Padidina energijos gamybą. padidina riebalų nuostolių. Didina ištvermę. veikimo mechanizmas kofeino Kofeinas yra naudojama šimtus metų.Nors tai nėra maistinių medžiagų, bet yra plačiai naudojamas įprastų dietos.metabolizmo kepenyse metu yra konvertuojamas į tris teobromino - paraksantino, teofilino ir teobromino. pasiūlė tris pagrindines teorijas už...

September 20, 2016 23:06

Konjuguota linolo rūgštis

konjuguota linolo rūgštis (CLA) - natūralus produktas, kuris randamas daugiausia jautienos, ėrienos ir pieno produktų.CLA - izomeras linolo rūgšties, pagrindinių riebalų rūgšties su dvigubų jungčių su 10 ir 12 arba 9 ir 11 anglies atomų.Mokslininkai rodo, kad dėl CLA gali būti įtrauktas į ląstelės membraną, jis gali turėti įtakos korinio hormonų, kurie gali slopinti hormonus kataboliniame...

September 20, 2016 23:06

Dehydroepiandrosterone ( DHEA )

pagrindinės funkcijos Dehidroepiandrosterono Padidina energijos gamybą ir libido. Sumažina riebalinio audinio kiekį. Pagerina nuotaiką. neutralizuoja hormonų, mažina stresą. teoriniai pagrindai į populiarių žurnalų Dehidroepiandrosterono (DHEA) yra vadinamas "hormonas jaunimui". DHEA ir jo pirmtakas Dehidroepiandrosterono-3-sulfatas (DHEAS) - labiausiai paplitusios steroidai su...