Advices for Life

ספורט

November 07, 2016 00:02

תרגילים כדי להגדיל את הישבן בבית או בחדר הכושר (צילום וידאו )

רוב הבנות החלום של יפה ישבנים מהודקים, אבל על אימון בחדר הכושר פשוט אין לי זמן, ואכן, זה לא זול.נשאלת השאלה אם אפשר מבלי לצאת מהבית כדי לקנות את התוצאות הרצויות?כמובן, כן! נכון להיום, ישנם תרגילים רבים ותורמים להגדלת היקף הישבן והירכיים.חשוב לדעת לפני שאתם מתחילים לממש, אתה צריך לשים לב לתזונה שלך.אם אתה רוצה להיות תחת יפה ומושך, לעבור מן מוכר לך כל מזון המזיק, והם: מזונות שומניים, ממתקים...

November 07, 2016 00:02

תרגילים במים לירידה במשקל : אירובי מים על רגליים , ישבן, ירכיים , בטן , ולחץ ( תמונות , קטעי וידאו, ביקורות )

כולם יודעים כי מים הם מקור החיים.האיש עצמו הוא 80% של הנוזל.בנוסף, מאז התפיסה של האדם היא שקועה במים, מבלה 9 חודשים של החיים.לכן רופאים ממליצים לאנשים לשים לב הספורט הזה, כמו כל אדם בלידה יש ​​נטייה לזה. בנוסף, אירובי מים להביא יותר תועלת לגוף יותר מטווח של ספורט ביבשה.בנוסף את ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית על הגוף, המדיום המימי עוצמה מסייע לשמור על גופנו.השפעת הפעילות הגופנית מוגבר פ...

November 07, 2016 00:02

לרדת במשקל בעזרת החבל (דילוג ברצינות ) : האם זה אפשרי ואיך לעשות את זה ?סט של תרגילים ( תמונות וסרטי וידאו ) .

רוב אנשי אפילו לא יודעים איזה סוג של דבר אנחנו כל כך אהבנו ולא יכולים לבלות יום בלעדיה בילדות, היא ברכה אמיתית עבור הדמויות שלנו.התעדכנות על בסיס קבוע על חבל בבית, אתה יכול לנטוש במכון הכושר בבטחה, כמו ההשפעה של זה לא תהיה גרועה יותר מזה של הכושר.אפילו 5 דקות יום קופץ מסוגל להפחית את היקף המותניים שלך.אם נגדיל את ההכשרה של עד 30 דקות, ולאחר מכן בקרוב תוכל להיות תוצאות מדהימות מופתעות.בנו...

November 07, 2016 00:02

האם חישוק להסיר שומן הבטן ולאבד משקל : סוגים , איך לסובב תרגילים

הופ הוא אחד ציוד ספורט היעיל ביותר לירידה במשקל.רוב יעיל זה עבור המותניים, הצדדים והישבן, כמו חלקים אלה של הגוף פועל זמן פעיל תוך כדי עבודה עם חישוק.במאמר זה, נדון איך לסובב חישוק לירידה במשקל מירבי של המותניים, כמו גם לספר לך איזה מהם הוא הטוב ביותר לבחור חישוק למקצועות הביתה. סעיף תוכן: • באיזה סוגי הם • כיצד להפוך את • תרגילי מורכבים • התוויות (וידאו) אילו סוגים של חישוקים ב...

November 07, 2016 00:02

תרגילי הירך הפנימית : כיצד לחזק את הירך בבית או בחדר הכושר (צילום וידאו )

בחיי היומיום, הירכיים הפנימיות אינו מופעל.לכן, אפילו hudyshek סופר בחלק זה של הגוף עשוי להיות באזור הבעייתי ביותר.להיפטר הצטברות שומן עודפת והדק ירכיים פנימיות, אתה יכול להשתמש פעילות גופנית סדירה.האם הם צריכים להיות שלוש פעמים בשבוע, אחרת התוצאה הרצויה לך להשיג.כמו כן יש לזכור כי באופן קבוע לבצע את התרגיל באותו אינו הכרחי, כפי שהוא גם אינו מביא תוצאות טובות. מפותח רגליים במכון הכושר על ס...

November 07, 2016 00:02

תרגילים לשרירי רצפת האגן איך לממש ( התעמלות ויוגה )

רצפת האגן - בטנה שרירים, שעליו תלוי מצב הבריאות הכללית שלנו של מערכת המין והשתן, ופי הטבעת.שרירים אלו נמצאים בין עצם הערווה לבין הבז.אם השרירים הם שרירים, הן מונעות את ההשמטה של ​​אברי המין, אשר יכולים להוביל לאובדן שיער.בנוסף, השרירים נחלשו יכולים להיות גורם תהליכים דלקתיים של הנרתיק.בעיקרון בעיה זו משפיעה על נשים, כמו במהלך הריון ולידה שרירי האגן מתיחה חזקה.שרירים נחלשו להוביל ללחץ ברי...

November 07, 2016 00:02

תרגילים במשקל עבור יד נשים : הטווח היעיל של התרגילים הטובים ביותר כדי לאמן את היד ( תמונות ווידאו )

רובנו לא לשלם את תשומת הלב הראויה לכל ידיהם.כולם מחפשים קבוצה שנייה של תרגילים עבור שרירי הבטן או הישבן, מזניחה תרגילים לשרירי הידיים, לגביהם פשוט מיותר.עם זאת, נפול triceps ותליית העור בידיים, לא פחות לקלקל דמויות מ נפול הבטן. לעתים קרובות נשים מפחדות פשוט של תרגילים שונים עם משקולות לחיזוק שרירי הזרועות, מונחה על ידי העובדה כי הם יכולים ללחוץ ידיים בחום.אבל זו טעות, כמו תרגילים עם משקול...

November 07, 2016 00:02

הליכה לירידה במשקל : הליכה מהירה, Nordic Nordic , בירידה וסוגים יעילים אחרים ( וידאו תמונה)

רוב אנשים שחולמים לרדת במשקל, להתחיל לענות בעצמו על דיאטה קפדנית, כמו גם מאמץ פיזי עצום.אבל זה לא רק בזמנים אינו מוביל לתוצאות הרצויות, אלא גם מאוד מזיק לגוף.היפטרו עודף משקל יכול להיות שיטות עדינות יותר.לדוגמא, תופס הליכה.שיטת זה נותן לגוף את העומס הדרוש ומאפשר לרדת במשקל, בעוד לא הפעיל כוח מופרז.בנוסף, הוא זמין לכולם. סעיף תוכן: • היתרונות הבריאותיים של סוגים שונים הליכה וירידה במ...

November 07, 2016 00:02

הרחבת חזה: איך לבחור, כיצד לבנות שריר לנשים ולגברים (תמונות , ביקורות וקטעי וידאו אימון )

הרחבת חזה - הוא די פשוט, אבל באותו הזמן מאמן יעיל, מורכב משתי ידיות מחוברות על ידי מעיין, קלטת, גומי או כל חומר אלסטי אחר.היא מיועדת שרירי החזה, באזור הגב והכתפיים. הפופולרי ביותר הם סיליקון, גומי, מרחיבים באביב שמונה.היתרונות העיקריים של פגזים אלה הם הפשטות של עיצוב, קל שימוש, צדדי, קומפקטיות ומחיר נמוך.איך לבחור הרחבת חזה הדבר הראשון שאתה צריך לחפש בעת בחירת הרחבה - יצרני.המותג ידוע...

November 07, 2016 00:02

פרפר Expander : כיצד להשתמש לנשים תרגילי בטן , ידיים ורגליים ( ביקורות , תמונות ווידאו )

החיים שלנו משתנה במהירות, אנשים כיום להשקיע זמן רב יותר בעבודה.ובעניין זה, כדי לסלול את כמה שעות על המסע אל חדר כושר או חדר כושר הוא בעייתי במקצת, אבל היא סיבה לבטל את התרגיל "ומשוך" על גופו. במיוחד בשוק של מוצרי ספורט, תוכלו למצוא מספר עצום של מכשירים המסייעים לשמור על שרירי שרירי תרגילים בבית.אחד ההרחבה סימולטורים קומפקטי ויעיל אלה הוא "פרפר", אשר מאפשר לך לאמן את כל קבוצות השרירים לגמר...