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September 21, 2016 23:06

Gli aminoacidi : arginina , lisina , ornitina

arginina e ornitina - aminoacidi essenziali e lisina - un elemento essenziale, che deve provenire dal cibo.principali funzioni aumenta la massa muscolare. Ridurre la quantità di tessuto adiposo. aumenta la secrezione di ormone della crescita. Teoricamente, si può concludere che l'assunzione orale di un singolo amminoacido o una loro combinazione per aumentare la circolazione di o...

September 21, 2016 23:06

androstenediolo

funzioni principali naturale anabolizzanti steroidei. aumenta la massa muscolare. fondamenti teorici androstenediolo è un precursore della sintesi di testosterone. Anche se androstenediolo steroide è attualmente noto se dosi orali di integratori aumentano in modo significativo il livello di testosterone.La sintesi di testosterone - è soltanto uno dei diversi modi androstenediolo ...

September 21, 2016 23:06

Beta - idrossi -beta - metil butirrato ( HMB )

principali funzioni aumenta la massa muscolare. Riduce la quantità di tessuto adiposo. Aumenta la forza e la potenza. fondamenti teorici beta-idrossi-beta-metil butirrato (HMB) - un metabolita della leucina - aminoacidi a catena ramificata.Nissen et al.Essa suggerisce che l'HMB è responsabile per il noto azioni anti-catabolici din ley.HMB può parzialmente evitare proteolisi e / o...

September 20, 2016 23:06

Aminoacidi a catena ramificata (BCAA)

funzioni principali Warn fatica. aumentare la resistenza aerobica. fondamenti teorici CNS fatica ipotesi suggerisce che l'aumento del neurotrasmettitore serotonina sistema nervoso (5-HT) durante il caricamento prolungata favorisce la fatica e inibisce la capacità di svolgere il lavoro fisico.Intensificazione della sintesi della serotonina si verifica quando il cervello riceve una ...

September 20, 2016 23:06

Gli integratori alimentari contenenti boro

Nel 1987, Nielsen et al.Abbiamo studiato gli effetti della supplementazione di boro, alluminio e magnesio nel metabolismo minerale nelle donne in postmenopausa.I risultati hanno dimostrato che gli integratori alimentari di boro in una quantità di 3 mg al giorno manutenzione siero testosterone aumentato da 0,3 ng a 0,6 dl.Molte aziende che producono additivi subito capito che un elevato li...

September 20, 2016 23:06

Il ruolo dei carboidrati nella nutrizione sportiva

cibi ad alto contenuto di carboidrati sono classificati in base al tipo di carboidrati (semplici e complessi), sotto forma di carboidrati (liquidi e solidi) o carboidrati indice glicemico (basso, medio, alto).Classificazione dei carboidrati secondo l'influenza "semplice" o "complesso", "liquido" o "solido" non riflette l'impatto del cibo e liquidi ricchi di carboidrati per i livelli di gl...

September 20, 2016 23:06

L'importanza della presenza di carboidrati durante l'allenamento

glicogeno muscolare è la principale fonte di carboidrati nel corpo (300-400 g kcal o 1200-1600), seguito dal glicogeno epatico (75-100 o 300-400 kcal g) e, infine, di glucosio nel sangue (25 go 100 kcal).Queste quantità può variare in un ampio intervallo di persone, a seconda di fattori come il mangiare e le condizioni di sessioni di allenamento.Lo stock di glicogeno muscolare nei non-atl...

September 20, 2016 23:06

caffeina

funzioni principali caffeina Aumenta la produzione di energia. aumenta la perdita di grasso. aumenta la resistenza. meccanismo d'azione della caffeina La caffeina è utilizzata per centinaia di anni.Anche se non è un nutriente, ma è ampiamente utilizzato nelle diete usuali.Durante il metabolismo nel fegato viene convertito in tre teobromina - paraxanthine, teofillina e teobromina....

September 20, 2016 23:06

L'acido linoleico coniugato

L'acido linoleico coniugato (CLA) - un prodotto naturale, che si trova principalmente in manzo, agnello e latticini.CLA - isomero di acido linoleico, un acido grasso essenziale con doppi legami con 10 e 12 o 9 e 11 atomi di carbonio.I ricercatori suggeriscono che, poiché il CLA può essere incorporato nella membrana cellulare, può influenzare la reazione di ormoni cellulari che possono ini...

September 20, 2016 23:06

Deidroepiandrosterone ( DHEA )

funzioni principali deidroepiandrosterone Aumenta la produzione di energia e la libido. Riduce la quantità di tessuto adiposo. migliora l'umore. contrasta l'ormone, allevia lo stress. fondamenti teorici in riviste popolari di deidroepiandrosterone (DHEA) è chiamato "ormone della giovinezza". DHEA e il suo precursore deidroepiandrosterone-3-solfato (DHEAS) - steroidi più diffuse...