Advices for Life

Sport

September 21, 2016 23:06

Aminosavak : arginin , lizin , ornitin

az arginin és ornitin - esszenciális aminosavak és a lizin - lényeges, amelynek meg kell jönni az élelmiszer. fő funkcióit növeli az izomtömeget. Csökkentse a zsírszövetet. növeli a váladék a növekedési hormon. Elméletileg arra lehet következtetni, hogy a szájon át adagolt egyetlen aminosav vagy ezek kombinációját, hogy növelje a forgalomban a növekedési hormon (GH) és az inzulin....

September 21, 2016 23:06

androsztendiol

fő funkcióit természetes anabolikus szteroid. Növeli az izomtömeget. elméleti alapjai -androsztendiol prekurzora a tesztoszteron-szintézist. Bár szteroid -androsztendiol jelenleg nem ismert, hogy az orális dózis a kiegészítések jelentősen növeli a tesztoszteron szintet.A szintézis a tesztoszteron - csak egy a számos módon androsztendiol transzformációk.A legtöbb ilyen reakció füg...

September 21, 2016 23:06

A béta- hidroxi -béta- metil-butirát ( HMB )

fő funkcióit Növeli az izomtömeget. Csökkenti a zsírszövet. növeli az erőt és hatalmat. elméleti alapjai béta-hidroxi-béta-metil-butirát (HMB) - egy metabolitja Leucin - elágazó láncú aminosavak.Nissen et ai.Ez azt sugallja, hogy a HMB felelős a jól ismert anti-katabolikus akciók ley din.HMB részlegesen megakadályozza proteolysist és / vagy izomsérülés okozta terhelés, és így hoz...

September 20, 2016 23:06

Elágazó láncú aminosavak ( BCAA )

fő funkcióit Warn fáradtság. növelése aerob állóképesség. elméleti alapjai CNS fáradtság hipotézis azt sugallja, hogy a növekedés a neurotranszmitter szerotonin idegrendszer (5-HT) hosszan tartó terhelés elősegíti a fáradtság és gátolja képes végrehajtani a fizikai munkát.Intenzifikálása szerotonin szintézis akkor jelentkezik, amikor az agy kap nagyobb mennyiségű triptofán - a pre...

September 20, 2016 23:06

Táplálék-kiegészítők bórt

1987 Nielsen et al.Munkánk során a bór kiegészítés, alumínium és magnézium ásványi metabolizmus posztmenopauzában.Az eredmények azt mutatták, hogy a táplálék-kiegészítők bór mennyiségben 3 mg naponta karbantartás szérum tesztoszteron emelkedett 0,3 ng és 0,6 dl.Sok vállalat, hogy a gyártás adalékanyagok hamar felismerték, hogy a magas szintű tesztoszteron összefüggésbe hozható a megnöveke...

September 20, 2016 23:06

A szerepe a szénhidrát sporttáplálkozás

magas szénhidráttartalmú élelmiszerek szerint osztályozzák, hogy milyen típusú szénhidrátok (egyszerű és összetett) formájában a szénhidrátok (folyékony és szilárd) vagy glikémiás indexű szénhidrátok (alacsony, közepes, magas).Osztályozása szénhidrátok szerint az "egyszerű" vagy "komplex", "folyékony" vagy "szilárd" nem tükrözi a hatását az élelmiszerek és folyadékok szénhidrátokban gazda...

September 20, 2016 23:06

Különösen fontos a jelenléte a szénhidrátok edzés közben

izom glikogén a fő forrása a szénhidrátok a szervezetben (300-400 g kcal vagy 1200-1600), majd a máj glikogén (75-100 vagy 300-400 kcal g), és végül a vér glükóz (25 gvagy 100 kcal).Ezek a mennyiségek tág tartományban az emberek, olyan tényezőktől függően, mint az evés és feltételeit képzéseket.A raktáron lévő izom glikogén nem sportolók körülbelül 80-90 kg nyers mmol-izomszövet.Szénhidrá...

September 20, 2016 23:06

koffein

fő funkcióit koffein Növeli az energiatermelést. növeli a zsírégetést. Növeli az állóképességet. hatásmechanizmusa koffein koffein használt több száz éve.Bár ez nem egy tápanyag, de széles körben használják a szokásos étrend.Az anyagcsere során a májban alakul át három teobromin - paraxanthine, teofillin és teobromin. javasolt három fő elmélet a teljesítménynövelő hatása a koffe...

September 20, 2016 23:06

Konjugált linolsav

konjugált linolsav (CLA) - egy természetes termék, amely megtalálható, elsősorban marha-, bárány- és tejtermékek.CLA - izomerje linolsav, egy esszenciális zsírsav a kettős kötések a 10 és 12, illetve a 9. és 11. szénatom.A kutatók azt sugallják, hogy azért, mert a CLA be lehet építeni a sejtmembránban, ez befolyásolhatja a reakció a celluláris hormonok, amelyek képesek gátolni a hormonok ...

September 20, 2016 23:06

Dehidroepiandroszteron ( DHEA)

fő funkcióit dehidroepiandroszteron Növeli az energiatermelés és a libidót. Csökkenti a zsírszövet. javítja a hangulatot. ellensúlyozza hormon, oldja a stresszt. elméleti alapjai a népszerű magazinok dehidroepiandroszteron (DHEA) az úgynevezett "hormon a fiatalok". DHEA és annak elődje dehidroepiandroszteron-3-szulfát (DHEAS) - a legelterjedtebb szteroidok felnőtt férfiak és nő...