Advices for Life

Sport

November 07, 2016 00:02

Gyakorlatok , hogy növelje a fenék otthon vagy az edzőteremben (fotó és videó )

legtöbb lány álma egy szép és fenék szigorodtak, de a képzés az edzőteremben egyszerűen nincs ideje, és valóban, ez nem olcsó.Felmerül a kérdés, hogy lehetséges-e anélkül, hogy elhagyná a házat vásárolni a kívánt eredményt?Természetesen igen! Eddig számos hatásos gyakorlat mennyiségének növelésével a fenék és a comb.Fontos tudni, hogy mielőtt elkezdi gyakorolni, meg kell figyelni, hogy a ...

November 07, 2016 00:02

Gyakorlatok vízben fogyás: vízi aerobic a lábak , fenék , comb, has , és nyomja meg a (képek, videók és vélemények )

Mindenki tudja, hogy a víz az élet forrása.Az ember maga is 80% a folyadék.Ezen túlmenően, mivel a koncepció az ember vízbe merítik, kiadások 9 hónapban az életemben.Ezért az orvosok azt javasolják, hogy az emberek figyelni ezt a sportot, mint minden ember születésekor a hajlam rá. Emellett vízi aerobic, hogy több hasznot a test, mint a tartomány sport szárazföldön.Amellett, hogy a pozití...

November 07, 2016 00:02

Fogyni segítségével a kötél ( kihagyás komolyan) : lehet , és hogyan kell csinálni ?Egy sor gyakorlatok (képek és videók) .

A legtöbb ember nem is tudja, hogy milyen dolog, amit annyira szeretett, és nem tudott eltölteni egy napot nélküle gyermekkorban, ez egy igazi áldás a számok.Felzárkózás rendszeresen a kötelet otthon, nyugodtan hagyjon fel a fitness központ, mint a hatása akkor nem rosszabb, mint a tornaterem. Még 5 perc naponta ugráló képes csökkenteni a derékbőség.Ha növeljük a képzés akár 30 percig, ma...

November 07, 2016 00:02

Vajon a karika eltávolítása hasi zsír és a fogyásban : típusok, hogyan csavarja gyakorlatok

Hoop az egyik leghatékonyabb sporteszköz fogyás.A leghatékonyabb ez a derék, az oldalfalak és a fenék, mivel ezek a testrészek aktívan munkaidő munka közben egy karika.Ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan pörög a karika a maximális fogyás a derék, valamint megmondja, melyik a legjobb, hogy válasszon egy karika otthoni foglalkozások. cikk tartalma: • Milyen típusok • Hogyan kell ...

November 07, 2016 00:02

Gyakorlatok a comb belső : hogyan lehet erősíteni a csípő otthon vagy az edzőteremben (fotó és videó )

A mindennapi életben, belső comb nincs aktiválva.Ezért, még a szuper hudyshek ez a rész a test lehet a leginkább problémás terület.Megszabadulni a felesleges zsír felhalmozódását, és húzza meg a belső comb, akkor a rendszeres testmozgás.Nem kell őket háromszor egy héten, különben a kívánt eredményt akkor megvalósítani.Azt is meg kell jegyezni, hogy rendszeresen végezze el ugyanazt a gyakor...

November 07, 2016 00:02

Gyakorlatok a medencefenék izmait , hogyan kell gyakorolni ( torna és jóga )

medencefenék - egy izmos bélés, amelyen függ mi általános egészségi állapota urogenitális rendszer, és a végbél.Ezek az izmok között található a szeméremcsont és a sólyom.Ha az izmok tónusú, ezek megakadályozzák a mulasztás a nemi szervek, ami oda vezethet, hogy a hajhullás.Ezen túlmenően, a legyengült izmok lehet az oka a gyulladásos folyamatokat a hüvely. Alapvetően ez a probléma a nőke...

November 07, 2016 00:02

Gyakorlatok a fogyás Női kézi : a hatótávolság , a legjobb gyakorlatok , hogy a vonat a kezét (fotók és videó )

Legtöbbünk nem fordítanak kellő figyelmet a kezüket.Mindenki keres egy második sor gyakorlatok a has vagy fenék, elhanyagolva gyakorlatok az izmok, a kezek, tekintsük őket egyszerűen felesleges.Azonban megereszkedett tricepsz és a lógó bőrt kézzel, nem kevesebb, mint elrontani számok megereszkedett has. Nagyon gyakran a nők egyszerűen félnek a különböző gyakorlatok a súlyokkal, hogy erősí...

November 07, 2016 00:02

Séta a fogyás : gyors séta, Nordic Nordic , lejtőn, illetve egyéb hatékony formáit ( fotó és videó )

legtöbben, akik álmodnak fogyni kezdenek kínozza magát a szigorú diéta, valamint óriási fizikai megterhelés.De ez nem csak időnként ne vezessen a kívánt eredményt, de nagyon káros a szervezet számára.Megszabadulni a felesleges súlyt lehet kíméletesebb módszereket.Például megkezdésére séta. Ezzel a módszerrel a szervezet a szükséges terhelést, és lehetővé teszi, hogy lefogy, bár nem arra t...

November 07, 2016 00:02

Mellkasi expander : hogyan kell kiválasztani , hogyan kell építeni az izom a nők és férfiak ( fényképek, értékelések és videók testmozgás)

Chest expander - elég egyszerű, de ugyanakkor hatékony edző, amely két fogantyúval kötve egy rugó, szalag, gumi vagy bármilyen más rugalmas anyag.Úgy tervezték, az izmok, a mellkason, a háton és a váll területén. legnépszerűbb szilikon, gumi, rugó bővítők és egy nyolc.A fő előnye ezeknek héj egyszerű design, könnyű használat, a sokoldalúság, kompakt és alacsony ár. Hogyan válasszuk ki a ...

November 07, 2016 00:02

Expander pillangó : hogyan kell használni a nők hasi gyakorlatokat , a lábak és karok ( vélemények , képek és videó )

életünk gyorsan változik, az emberek most több időt töltenek a munkahelyen.És ebben a tekintetben, hogy faragni egy pár órát a vándorlás az edzőterembe, vagy fitness terem kissé problémás, de ez egy ok arra, hogy megszünteti a testmozgás és a "húzza ki a dugót" a testén. Különösen a piacon sportszer, megtalálja a rengeteg eszközök, amelyek segítenek megőrizni az izmok tónusú, gyakorló ott...