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September 07, 2016 23:12

Repas Montignac : avantages et inconvénients

auteur de renom, un ressortissant français et un nutritionniste de profession a publié son premier livre en 1987.Son nom est Michel Montignac.Cette nutritionniste française ingénieuse favorise avec succès ses idées sur la perte de poids en poids jusqu'à présent.Il rendra l'honneur de lui, nous allons parler aujourd'hui au sujet de la nutrition à Montignac.Repas

Montignac - quel est-il?

Michel Montignac très habilement combiné le principe de la compatibilité des produits.Son régime alimentaire - ce qui est seulement quelques exceptions à vos produits habituels - l'exclusion du sucre (sauf brun), farine blanche, la soude, la farine (blanche) et du riz blanc.Autorisé à manger des pâtes, des céréales non raffinées, pain (maïs) et d'autres aliments qui contiennent des hydrates de carbone.

Juste ne faites pas l'erreur, n'utilisent pas en même temps que les féculents qui se rapporte plus à des aliments gras, comme va commencer à se démarquer de l'insuline et la graisse du corps va progressivement accu

muler.Il est nécessaire de choisir, assis à la table, vous utiliserez ce temps, les protéines ou les glucides.Ou peut-être vous décidez de combiner les graisses avec des glucides.

Séparément manger des fruits, ils sont facilement absorbés dans le corps.Ils doivent manger une demi-heure avant de recevoir la nourriture de base.

Calendrier puissance sur le régime Montignac en

principalement avec un régime alimentaire Réduire la consommation de glucides et de graisses.Ils doivent être présents dans votre alimentation, mais en petites quantités.De 1 à 3 mois devra asseoir sur les céréales, le poulet sans la peau, la viande faible en gras et beaucoup de légumes.

à votre poids n'a pas retourné, sous réserve de la deuxième phase de l'alimentation, manger de tout, sauf ce que nous avons décrit ci-dessus.Nous avons besoin de combiner des aliments à bon escient.

Plus de puissance à Montignac

  1. Beaucoup de vitamines coulera dans votre corps à travers les fruits, la viande ou d'autres produits - sont de bonnes nouvelles.
  2. manque de faim comme la nourriture que vous choisissez pour eux-mêmes et par eux-mêmes les produits qui ont été proposées, est très nutritif.
  3. Mangez si vous aimez les bonbons ou pâtisseries.Il suffit de ne pas trop.
  4. Montignac dans ses points de travail à une variété de plats qui peuvent être préparés en conformité avec son régime alimentaire.
  5. Après ce régime a perdu du poids n'a pas retourné lorsque vous revenez à une vie normale.

malnutrition à Montignac

  • Prêt saturé différentes composantes de la nourriture ne peut pas vous convenir, comme si leurs composants sont combinés les uns avec les autres.Il est préférable d'avoir chaque produit séparément.
  • grands Les efforts mêmes que vous faites pour cuisiner des repas chauds approprié.

Remarque Repas

Montignac plaît beaucoup, nous vous recommandons donc ce régime est pour les personnes qui veulent perdre du poids et de mener une vie saine.Bon appétit!