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September 21, 2016 23:06

Les acides aminés : arginine, la lysine , l'ornithine

Arginine et ornithine - acides aminés essentiels et lysine - un élément essentiel, qui doit venir de la nourriture.principales fonctions augmente la masse musculaire. Réduire la quantité de tissu adipeux. augmente la sécrétion de l'hormone de croissance. Théoriquement, on peut conclure que l'ingestion orale d'un seul acide aminé ou une combinaison de ceux-ci pour augmenter la cir...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

principales fonctions anabolisant stéroïdes. Augmente la masse musculaire. Fondements théoriques androstenediol est un précurseur de la synthèse de la testostérone. Bien que androstenediol stéroïde est actuellement inconnu si des doses orales des suppléments augmentent de manière significative le niveau de testostérone.La synthèse de la testostérone - est seulement une de plusieu...

September 21, 2016 23:06

Beta -hydroxy -bêta -méthyl butyrate ( HMB )

principales fonctions Augmente la masse musculaire. Réduit la quantité de tissu adipeux. Augmente la force et la puissance. Fondements théoriques bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate (HMB) - un métabolite de la leucine - acides aminés ramifiés.Nissen et al.Il suggère que HMB est responsable du bien-connu des actions anti-cataboliques din ley.HMB peut empêcher partiellement protéolys...

September 20, 2016 23:06

Acides aminés ramifiés ( BCAA)

principales fonctions Warn fatigue. Augmenter l'endurance aérobie. Fondements théoriques CNS fatigue hypothèse suggère que l'augmentation de la sérotonine, un neurotransmetteur du système nerveux (5-HT) pendant la charge prolongée favorise la fatigue et inhibe la capacité d'effectuer un travail physique.Intensification de la synthèse de la sérotonine se produit lorsque le cerveau ...

September 20, 2016 23:06

Les suppléments nutritionnels contenant du bore

En 1987, Nielsen et al.Nous avons étudié les effets de la supplémentation de bore, d'aluminium et de magnésium dans le métabolisme minéral chez les femmes ménopausées.Les résultats ont montré que les compléments alimentaires de bore en une quantité de 3 mg par jour de maintien de testostérone sérique ont augmenté de 0,3 ng à 0,6 dl.De nombreuses entreprises qui fabriquent des additifs rap...

September 20, 2016 23:06

Le rôle des glucides dans la nutrition sportive

aliments riches en glucides sont classés en fonction du type de glucides (simples et complexes), sous la forme d'hydrates de carbone (liquides et solides) ou des glucides à indice glycémique (faible, moyen, élevé).Classification des glucides en fonction de l'influence «simple» ou «complexe», «liquide» ou «solide» ne reflète pas l'impact des aliments et des liquides riches en hydrates de c...

September 20, 2016 23:06

L'importance de la présence d'hydrates de carbone lors de la formation

glycogène musculaire est la principale source d'hydrates de carbone dans le corps (300-400 g kcal ou 1200 à 1600), suivi par le glycogène du foie (75 à 100 ou 300 à 400 kcal g) et enfin la glycémie (25 gou 100 kcal).Ces quantités peuvent varier dans un large éventail de personnes, en fonction de facteurs tels que l'alimentation et les conditions de sessions de formation.Le stock de glycog...

September 20, 2016 23:06

caféine

fonctions principales caféine Augmente la production d'énergie. augmente la perte de graisse. Augmente l'endurance. mécanisme d'action de la caféine caféine est utilisée depuis des centaines d'années.Bien qu'il ne soit pas un élément nutritif, mais il est largement utilisé dans les régimes usuels.Au cours du métabolisme dans le foie est converti en trois théobromine - paraxanthin...

September 20, 2016 23:06

L'acide linoléique conjugué

acide linoléique conjugué (CLA) - un produit naturel, qui se trouve principalement dans la viande, l'agneau et les produits laitiers.CLA - isomère de l'acide linoléique, un acide gras essentiel avec des doubles liaisons avec 10 et 12 ou 9 et 11 atomes de carbone.Les chercheurs suggèrent que parce que le CLA peut être incorporé dans la membrane cellulaire, il peut influencer la réaction de...

September 20, 2016 23:06

Déhydroépiandrostérone (DHEA )

fonctions principales déhydroépiandrostérone Augmente la production d'énergie et la libido. Réduit la quantité de tissu adipeux. améliore l'humeur. contrecarre hormone, soulage le stress. Fondements théoriques dans les magazines populaires de déhydroépiandrostérone (DHEA) est appelée «l'hormone de la jeunesse». DHEA et son précurseur déhydroépiandrostérone-3-sulfate (DHEAS) - l...