Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

Ateriat Montignac : hyvät ja huonot puolet

tunnettu kirjailija, joka on Ranskan kansalainen ja ravintoterapeutin ammatiltaan julkaisi ensimmäisen kirjansa vuonna 1987.Hänen nimensä on Michel Montignac.Tämä nerokas ranskalainen ravitsemusterapeutin menestyksekkäästi edistää ajatuksensa laihdutus paino toistaiseksi.Se helpottaa sellaista kunnia hänelle, nyt puhua tänään ravitsemus Montignac.

Ateriat Montignac - mikä se on?

Michel Montignac erittäin taitavasti yhdistetty periaate tuotteiden yhteensopivuuden.Hänen ruokavalio - tämä on vain muutamia poikkeuksia tavallisesta tuotteita - lukuun ottamatta sokeria (paitsi ruskea), valkoiset jauhot, sooda, jauhot (valkoinen) ja valkoista riisiä.Saa syödä pastaa, puhdistamaton viljat, leipä (maissi) ja muut ruokaa, joka sisältää hiilihydraatteja.

Eivät vain tee sitä virhettä, älä käytä yhdessä tärkkelyspitoisia ruokia, joka liittyy enemmän rasvaisia ​​ruokia, kuten alkaa erottua insuliini ja rasvaa vähitellen kertyä.On välttämätöntä valita, istuen pöydässä, voit käyttää tämän ajan, proteiineja tai

hiilihydraatteja.Tai ehkä päättää yhdistää sen rasvoista hiilihydraatteja.

Erikseen syödä hedelmiä, ne imeytyvät elimistöön.Niiden pitäisi syödä puoli tuntia ennen kuin saivat peruselintarvikkeita.

Aikataulu valtaa Montignac ruokavalio

ensisijaisesti ruokavalio Minimoi hiilihydraatteja ja rasvoja.Niiden on oltava läsnä omassa ruokavaliossa, mutta pieniä määriä.1.-3 kuukautta istua viljojen, kanaa ilman nahkaa, vähärasvaista lihaa ja paljon vihanneksia.

sinun paino ei palaa, ellei toisesta vaiheesta ruokavalio, syödä kaikkea, paitsi mitä olemme kuvanneet yllä.Meidän on yhdistettävä elintarvikkeita viisaasti.

Virta Hyödyt Montignac

  1. Monet vitamiineja virtaa kehon kautta hedelmää, lihan tai muiden tuotteiden - on hyvä uutinen.
  2. puute nälkää ruuan itse valita ja itse tuotteet, joita on ehdotettu, on hyvin ravitsevaa.
  3. Syö jos haluat makeisia tai leivonnaisia.Vain älä liioittele.
  4. Montignac työssään viittaa erilaisia ​​ruokia, jotka voidaan valmistaa noudattaen sen ruokavalioon.
  5. jälkeen tämä ruokavalio laihtunut ollut palannut kun palaamaan normaaliin elämään.

aliravitsemuksesta Montignac

  • Ready tyydyttynyt eri osien ruoka ei välttämättä sovi te, jos niiden osat on yhdistetty toisiinsa.On parempi olla kunkin tuotteen erikseen.
  • Sama suuria ponnisteluja teet kokki lämpimiä aterioita sopiva.

Huomaa

ateriat Montignacissa miellyttää monia, joten suosittelemme tämä ruokavalio on ihmisille, jotka haluavat laihtua ja elää terveellistä elämäntapaa.Hyvää ruokahalua!