Advices for Life

Urheilu

September 21, 2016 23:06

Aminohapot : arginiini, lysiini , ornitiini

arginiini ja ornitiini - välttämättömiä aminohappoja ja lysiiniä - olennainen, joka on tultava ruokaa. päätehtävää lisää lihasmassaa. Vähennä rasvakudoksen. lisää kasvuhormonin. Teoriassa voidaan päätellä, että suun kautta yksittäisen aminohapon tai niiden yhdistelmä lisätä liikkeeseen kasvuhormonin (GH) ja insuliinin.Etuna kasvattaa suorituskykyä GH ja insuliini johtuen niiden an...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

päätehtävää luonnon anabolinen steroidi. Lisäykset lihasmassaa. teoreettiset perusteet androstenediol on esiaste testosteroni synteesin. Vaikka steroidi androstenediol Toistaiseksi ei tiedetä, onko suun kautta annoksia täydentää merkittävästi nostaa testosteroni.Synteesi testosteronin - on vain yksi monista tavoista androstenediol muutoksia.Useimmat näistä reaktioista riippuu ent...

September 21, 2016 23:06

Beeta- hydroksi- beta - metyylibutyraatin ( HMB )

päätehtävää Lisäykset lihasmassaa. Vähentää rasvakudoksen. Lisää voimaa ja valtaa. teoreettiset perusteet Beta-hydroksi-beta-metyylibutyraatin (HMB) - metaboliitti Leusiini - haaraketjuisia aminohappoja.Nissen et ai.Se ehdottaa, että HMB vastaa tunnettu antikatabolisia vaikutuksia ley din.HMB voi osittain proteolyysin estämiseksi ja / tai lihasten aiheuttamat vahingot kuorman, ja...

September 20, 2016 23:06

Haaraketjuisia aminohappoja ( BCAA )

päätehtävää Varoitus väsymys. Kasvata aerobista kestävyyttä. teoreettiset perusteet CNS väsymystä hypoteesi ehdottaa, että kasvu välittäjäaine serotoniinin hermostoon (5-HT) pitkäkestoisena kuormitus edistää väsymystä ja estää kyky suorittaa fyysistä työtä.Tehostaminen serotoniinin synteesi tapahtuu, kun aivot saa lisääntynyt määrä tryptofaania - edeltäjä serotoniinin.Kohonneet 5-...

September 20, 2016 23:06

Ravintolisät , jotka sisältävät booria

1987, Nielsen et ai.Tutkimme vaikutukset boorin lisäravinteiden, alumiinin ja magnesiumin mineraaliaineenvaihduntahäiriöt vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.Tulokset osoittivat, että ravintolisät boorin määränä 3 mg vuorokaudessa ylläpito testosteronin kasvoi 0,3 ng 0,6 dl.Monet yritykset, jotka valmistavat lisäaineita nopeasti, että korkean testosteroni liittyy lisääntynyt lihasmassaa ja...

September 20, 2016 23:06

Rooli hiilihydraatit Sports Nutrition

korkea hiilihydraatti elintarvikkeet luokitellaan tyypin hiilihydraatteja (yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia), muodossa hiilihydraatteja (nestemäiset ja kiinteät aineet) tai glykeemisen indeksin hiilihydraatit (low, medium, high).Luokittelu hiilihydraatteja mukaan "yksinkertainen" tai "monimutkainen", "neste" tai "kiinteä" ei heijasta ravinnon ja nesteiden runsaasti hiilihydraatteja gluko...

September 20, 2016 23:06

Tärkeys hiilihydraattien läsnäollessa koulutuksen aikana

Lihasglykogeeni on merkittävä lähde hiilihydraatteja elimistössä (300-400 g kcal tai 1200-1600), jota seurasi maksan glykogeenin (75-100 tai 300-400 kcal g) ja lopuksi verensokeri (25 gtai 100 kcal).Nämä määrät voivat vaihdella laajalla alueella ihmisiä, riippuu useista tekijöistä, kuten syöminen ja ehdot koulutustilaisuuksia.Kanta Lihasglykogeeni ei-urheilijoille on noin 80-90 kg raakaa ...

September 20, 2016 23:06

kofeiini

päätehtävää kofeiini Lisäykset energian tuotantoon. lisää rasvan menetys. Lisäykset kestävyyttä. vaikutusmekanismi kofeiinia Kofeiini käytetään satoja vuosia.Vaikka se ei ole ravintoaine, mutta on laajalti käytetty tavallista ruokavaliota.Aikana aineenvaihduntaa maksassa muunnetaan kolmeen teobromiinia - paraksantiini, teofylliini ja teobromiini. ehdotti kolme teorioita ergogeni...

September 20, 2016 23:06

Konjugoitu linolihappo

Konjugoitu linolihappo (CLA) - luonnollinen tuote, jota esiintyy pääasiassa naudan-, lampaan ja maitotuotteet.CLA - isomeeri linolihappoa, välttämätön rasvahappo kanssa kaksoissidoksia 10 ja 12 tai 9 ja 11 hiiliatomia.Tutkijat esittävät, että koska CLA voidaan sisällyttää solukalvon, se voi vaikuttaa reaktion solun hormoneja, jotka estävät hormonien catabolic vaikutus ja näin ollen tukea ...

September 20, 2016 23:06

Dehydroepiandrosterone ( DHEA )

päätehtävää dehydroepiandrosterone Lisäykset energian tuotannon ja libido. Vähentää rasvakudoksen. parantaa mielialaa. ehkäisee hormoni, lievittää stressiä. teoreettiset perusteet suosittu lehdissä dehydroepiandrosteroni (DHEA) on nimeltään "hormoni nuoruuden". DHEA ja sen esiaste dehydroepiandrosterone-3-sulfaatti (DHEAS) - yleisin steroidien aikuisilla miehillä ja naisilla.DH...