Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

Toitlustamine Montignac : plussid ja miinused

Tuntud autor, Prantsuse kodanik ja toitumisspetsialisti elukutset avaldas oma esimese raamatu 1987. aastal.Tema nimi on Michel Montignac.See geniaalne Prantsuse toitumisspetsialisti edukalt propageerib oma ideid kehakaalu kaalu siiani.See muudab au temaga räägime täna toitumise Montignac.

Toitlustamine Montignac - mis see on?

Michel Montignac väga osavalt kombineeritud vastavuse põhimõtet tooteid.Tema toitumine - see on vaid mõned erandid oma tavalist tooted - välja arvatud suhkur (va pruun), valge jahu, sooda, jahu (valge) ja valge riis.Lubatud süüa pasta, rafineerimata teraviljasaadused, leib (mais) ja muud toitu, mis sisaldab süsivesikuid.

Lihtsalt ei tee seda viga, ärge kasutage koos tärkliserikkad toidud, mis on seotud rohkem rasvaseid toite, kui hakkab paistma insuliini ja keharasva järk-järgult koguneda.On vaja valida, istudes laua, siis kasutage seda aega, valgud või süsivesikud.Või äkki soovid kombineerida seda rasvade süsivesikuid.

eraldi süüa puuvilja, nad on kergesti imendub organis

mis.Nad peaksid sööma pool tundi enne saavad põhiline toit.

Ajakava kohta Montignac toitumine

peamiselt dieet minimeerida tarbimist süsivesikud ja rasvad.Nad peavad esinema oma dieeti, kuid väikestes kogustes.Alates 1 kuni 3 kuud on istuda teravilja, kana nahata, madala rasvasisaldusega liha ja palju köögivilju.

oma kaalu tagasi ei tulnud, tingimusel, et teise etapi toitumine, süüa kõike, välja arvatud seda, mida oleme eespool kirjeldatud.Me peame ühendama toitu targalt.

Toide plussid on Montignac

  1. palju vitamiine voolab keha läbi vilja, liha ja muid tooteid - on hea uudis.
  2. puudumine nälga, kuna toitu ise valida ja ise tooteid, mis on välja pakutud, on väga toitev.
  3. süüa, kui sulle meeldib maiustusi või kondiitritooted.Lihtsalt ärge üle pingutage.
  4. Montignac oma töös võrra erinevaid roogasid, mida võib valmistada vastavalt oma dieeti.
  5. Pärast seda dieeti kaalust ei tagastata, kui sa jälle normaalset elu.

alatoitluse juures Montignac

  • Valmis küllastunud erinevaid komponente võib toit teile ei sobi, sest kui nende osad on omavahel kombineeritavad.Parem on olla iga toote kohta eraldi.
  • Sama suuri jõupingutusi teete süüa sooja toitu sobivad.

Märkus

Toitlustamine Montignac palun palju, mistõttu soovitame seda dieeti on mõeldud inimestele, kes tahavad kaalust ja tervislikke eluviise.Head isu!