Advices for Life

Sport

September 21, 2016 23:06

Aminohapped : arginiin, lüsiin , ornitiin

arginiin ja ornitiin - asendamatud aminohapped ja lüsiini - oluline, mis peab tulema toidust. põhiülesanded suurendab lihasmassi. Vähendada rasvkoes. suurendab kasvuhormooni sekretsioon. Teoreetiliselt võib järeldada, et suukaudsel manustamisel ühe aminohappe või nende kombinatsioon leviku suurendamiseks kasvuhormooni (GH) ja insuliini.Eeliseks suurenenud jõudlustase GH ja insulii...

September 21, 2016 23:06

androstenediool

põhiülesanded loomulik anaboolseid steroide. Suurendab lihasmassi. teoreetilised alused androstenediool on eelkäija testosterooni sünteesi. Kuigi steroid androstenediool on praegu teadmata, kas suukaudu toidulisandeid oluliselt suurendada testosterooni.Süntees testosterooni - on ainult üks mitmest viise androstenediol muutusi.Enamik nendest reaktsioonidest sõltuvad ensüümi aktiiv...

September 21, 2016 23:06

Beta -hüdroksü -beeta- metüülbutüraadi ( HMB )

põhiülesanded Suurendab lihasmassi. Vähendab rasvkudet. Suurendab jõudu ja võimu. teoreetilised alused Beta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) - metaboliit Leutsiin - hargnenud ahelaga aminohapped.Nissen et ai.See viitab sellele, et HMB vastutab tuntud antikataboolseid toimeid ley din.HMB võib osaliselt vältida proteolüüsi ja / või lihaste poolt tekitatud kahju koormus ja seega...

September 20, 2016 23:06

Hargnenud ahelaga aminohapped ( BCAA )

põhiülesanded Hoiata väsimus. Suurendada aeroobset vastupidavust. teoreetilised alused CNS väsimus hüpotees näitab, et kasv neurotransmitter serotoniini närvisüsteemi (5-HT) pikaajalisel koormus soodustab väsimust ja pärsib võimet täita füüsilist tööd.Intensiivistumine serotoniini sünteesi tekib siis, kui aju saab suurem hulk trüptofaani - eelkäija serotoniini.Kõrgenenud taset 5-H...

September 20, 2016 23:06

Toidulisandid boori sisaldavate

1987. aastal Nielsen et al.Uurisime mõju boori lisamine, alumiiniumi ja magneesiumi mineraalide ainevahetuse postmenopausis naistel.Tulemused näitasid, et toidulisanditest Boori koguses 3 mg päevas hooldus seerumi testosterooni suurenes 0,3 ng kuni 0,6 dl.Paljud ettevõtted, kes toodavad lisandid kiiresti aru, et kõrge testosteroonitase on seotud suurenenud lihasmassi ja vähendada rasva.Tu...

September 20, 2016 23:06

Roll süsivesikute sport toitumine

kõrge süsivesikute toidud on liigitatud vastavalt tüüpi süsivesikuid (lihtne ja keeruline), kujul süsivesikuid (vedel ja tahke) või glükeemilise indeksiga süsivesikuid (madal, keskmine, kõrge).Klassifikatsioon süsivesikuid vastavalt "lihtne" või "keeruline", "vedel" või "tahke" ei kajasta mõju toidu ja vedelike süsivesikuterikast glükoosi ja insuliini taset veres, ja selle liigitus glükee...

September 20, 2016 23:06

Tähtsust olemasolu süsivesikute treeningu ajal

lihaste glükogeeni on peamiseks allikaks süsivesikud organismis (300-400 g kcal või 1200-1600), millele järgneb maksa glükogeeni (75-100 või 300-400 kcal g) ja lõpuks veresuhkru (25 gvõi 100 kcal).Need kogused võivad varieeruda laias inimesi, sõltuvalt teguritest nagu söömine ja tingimused koolitusi.Varude glükogeeni mitte-sportlased on umbes 80-90 kg toorest mmol-lihasmassi.Süsivesikute ...

September 20, 2016 23:06

kofeiin

põhiülesanded kofeiini Suurendab energia tootmiseks. suurendab rasva kadu. Suurendab vastupidavust. toimemehhanism kofeiini Kofeiin on kasutatud sadu aastaid.Kuigi see ei ole toitaine, kuid seda kasutatakse laialdaselt tavapäraseid toitumisharjumusi.Ainevahetuse käigus maksas muundatakse kolm teobromiin - paraxanthine, teofülliini ja teobromiini. pakutud kolm peamist teooriat ja...

September 20, 2016 23:06

Konjugeeritud linoolhape

linoolhape (CLA) - looduslik toode, mida leidub peamiselt veise-, lamba- ja piimatooted.CLA - isomeeri linoolhapet, oluline rasvhape kaksiksidemete 10 ja 12 või 9 ja 11 süsinikuaatomit.Teadlased viitavad, et kuna CLA võib inkorporeerida rakumembraani, ta saab mõjutada reaktsiooni rakulise hormoonid, mis võivad pärssida hormoonid kataboolse mõju ja seega toetama anabolismi. põhiülesanded ...

September 20, 2016 23:06

Dehüdroepiandresterooniga ( DHEA )

põhiülesanded dehüdroepiandresterooniga Suurendab energia tootmine ja libiido. Vähendab rasvkudet. parandab meeleolu. neutraliseerib hormoon, leevendab stressi. teoreetilised alused populaarsed ajakirjad Dehüdroepiandrosterooni (DHEA) nimetatakse "hormoon noortele". DHEA ja selle eelkäija dehüdroepiandresterooniga-3-sulfaat (DHEAS) - kõige levinum steroidid täiskasvanud meestel...