Advices for Life

Deporte

September 21, 2016 23:06

Aminoácidos: arginina, lisina , ornitina

arginina y ornitina - aminoácidos esenciales lisina y - un elemento esencial, que debe provenir de los alimentos.principales funciones aumenta la masa muscular. Reducir la cantidad de tejido graso. aumenta la secreción de la hormona del crecimiento. Teóricamente, se puede concluir que la ingesta oral de un único aminoácido o una combinación de los mismos para aumentar la circulac...

September 21, 2016 23:06

androstenodiol

principales funciones anabólicos esteroides naturales. aumenta la masa muscular. Fundamentos teóricos androstenodiol es un precursor de la síntesis de testosterona. Aunque androstenodiol esteroides Actualmente se desconoce si las dosis orales de los suplementos aumentan significativamente el nivel de testosterona.La síntesis de la testosterona - es sólo una de varias maneras andr...

September 21, 2016 23:06

Beta - hidroxi -beta - metil butirato ( HMB )

principales funciones aumenta la masa muscular. Reduce la cantidad de tejido adiposo. Aumenta la fuerza y ​​el poder. Fundamentos teóricos Beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB) - un metabolito de la leucina - aminoácidos de cadena ramificada.Nissen et ai.Se sugiere que el HMB es responsable de las acciones anti-catabólicas conocido din ley.HMB puede prevenir parcialmente la prot...

September 20, 2016 23:06

Aminoácidos de cadena ramificada ( BCAA)

principales funciones advierten fatiga. Aumentar la resistencia aeróbica. Fundamentos teóricos CNS hipótesis fatiga sugiere que el aumento en el neurotransmisor serotonina del sistema nervioso (5-HT) durante la carga prolongada promueve la fatiga e inhibe la capacidad de realizar trabajo físico.Intensificación de la síntesis de la serotonina se produce cuando el cerebro recibe una...

September 20, 2016 23:06

Los suplementos alimenticios que contienen boro

En 1987, Nielsen et al.Se investigaron los efectos de la suplementación de boro, aluminio y magnesio en el metabolismo de los minerales en las mujeres posmenopáusicas.Los resultados mostraron que los suplementos dietéticos de boro en una cantidad de 3 mg por día de mantenimiento testosterona en suero aumentó de 0,3 ng a 0,6 dl.Muchas compañías que fabrican aditivos se dieron cuenta rápida...

September 20, 2016 23:06

El papel de los carbohidratos en la nutrición deportiva

alimentos altos en carbohidratos se clasifican según el tipo de hidratos de carbono (simples y complejos), en forma de hidratos de carbono (líquidos y sólidos) o carbohidratos de índice glucémico (bajo, medio, alto).Clasificación de los hidratos de carbono de acuerdo a la influencia "simple" o "complejo", "líquido" o "sólido" no refleja el impacto de los alimentos y los líquidos ricos en ...

September 20, 2016 23:06

La importancia de la presencia de hidratos de carbono durante el entrenamiento

glucógeno muscular es la principal fuente de hidratos de carbono en el cuerpo (300 a 400 g kcal o 1200 a 1600), seguido de la glucógeno hepático (75-100 o 300 a 400 kcal g) y, finalmente, la glucosa en sangre (25 go 100 kcal).Estas cantidades pueden variar dentro de una amplia gama de personas, dependiendo de factores tales como la alimentación y las condiciones de las sesiones de entrena...

September 20, 2016 23:06

cafeína

principales funciones de la cafeína Aumenta la producción de energía. aumenta la pérdida de grasa. aumenta la resistencia.mecanismo de acción de la cafeína La cafeína se utiliza desde hace cientos de años.Aunque no es un nutriente, pero es ampliamente utilizado en las dietas habituales.Durante el metabolismo en el hígado se convierte en tres teobromina - paraxanthine, teofilina ...

September 20, 2016 23:06

El ácido linoleico conjugado

ácido linoleico conjugado (CLA) - un producto natural, que se encuentra principalmente en la carne de vaca, cordero y productos lácteos.CLA - isómero del ácido linoleico, un ácido graso esencial con dobles enlaces con 10 y 12 o 9 y 11 átomos de carbono.Los investigadores sugieren que debido a que el CLA puede ser incorporado en la membrana celular, que puede influir en la reacción de las ...

September 20, 2016 23:06

La dehidroepiandrosterona (DHEA)

principales funciones dehidroepiandrosterona Aumenta la producción de energía y la libido. Reduce la cantidad de tejido adiposo. Mejora el estado de ánimo. contrarresta la hormona, alivia el estrés. Fundamentos teóricos en las revistas populares de la dehidroepiandrosterona (DHEA) es llamada la "hormona de la juventud". DHEA y su precursor dehidroepiandrosterona-3-sulfato (DHEA...