Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

Γεύματα Montignac : τα υπέρ και τα κατά

Ο διάσημος συγγραφέας, Γάλλος υπήκοος και ένας διατροφολόγος στο επάγγελμα δημοσίευσε το πρώτο του βιβλίο το 1987.Το όνομά του είναι ο Michel Montignac.Αυτό το ευφυές γαλλική διατροφολόγος προωθεί με επιτυχία τις ιδέες του σχετικά με την απώλεια βάρους σε βάρος μέχρι στιγμής.Θα καταστήσει την τιμή με τον ίδιο, ας μιλήσουμε σήμερα για τη διατροφή σε Montignac.

γεύματα Montignac - τι είναι αυτό;

Michel Montignac πολύ επιδέξια σε συνδυασμό με την αρχή της συμβατότητας των προϊόντων.Η διατροφή του - αυτό είναι μόνο μερικές εξαιρέσεις στη συνήθη προϊόντα - ο αποκλεισμός της ζάχαρης (εκτός από καφέ), το άσπρο αλεύρι, τη σόδα, το αλεύρι (άσπρο) και το λευκό ρύζι.Επιτρέπεται να τρώνε ζυμαρικά, ανεπεξέργαστο δημητριακά, ψωμί (καλαμπόκι) και άλλα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.

Απλά μην κάνετε το λάθος, μην χρησιμοποιείτε μαζί με τα αμυλούχα τρόφιμα που σχετίζεται περισσότερο με λιπαρά τρόφιμα, καθώς θα αρχίσουν να ξεχωρίζουν ινσουλίνη και το σωματικό λίπος θα συσσωρεύεται σταδιακά.Είναι απαραίτητο να

επιλέξετε, να καθίσουμε στο τραπέζι, θα χρησιμοποιήσει αυτή τη φορά, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες.Ή ίσως αποφασίσετε να το συνδυάσετε τα λίπη με υδατάνθρακες.

Ξεχωριστά τρώνε φρούτα, απορροφώνται εύκολα στο σώμα.Θα πρέπει να τρώτε μισή ώρα πριν από τη λήψη της βασικής διατροφής.

δύναμη Πρόγραμμα για τη διατροφή Montignac στο

κυρίως με μια δίαιτα Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη των υδατανθράκων και των λιπών.Θα πρέπει να είναι παρούσα στη διατροφή σας, αλλά σε μικρές ποσότητες.Από 1 έως 3 μήνες θα πρέπει να καθίσει για τα σιτηρά, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και πολλά λαχανικά.

με το βάρος σας δεν επιστρέφουν, με την επιφύλαξη της δεύτερης φάσης της δίαιτας, τρώνε τα πάντα, εκτός από αυτό που έχουμε περιγράψει παραπάνω.Πρέπει να συνδυάσουμε τα τρόφιμα με σύνεση.

Ισχύς Πλεονεκτήματα σε Montignac

  1. Πολλές βιταμίνες θα εισρεύσουν στο σώμα σας μέσω των φρούτων, κρέατος ή άλλων προϊόντων - είναι μια καλή είδηση.
  2. έλλειψη της πείνας, όπως το φαγητό που θα επιλέξετε για τον εαυτό τους και από τα ίδια τα προϊόντα που έχουν προταθεί, είναι πολύ θρεπτικό.
  3. Φάτε, αν σας αρέσει γλυκά ή γλυκίσματα.Απλά μην το παρακάνετε.
  4. Montignac στα σημεία το έργο του σε μια ποικιλία από πιάτα που μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με τη διατροφή του.
  5. Μετά από αυτή τη δίαιτα έχασαν βάρος δεν είχε επιστρέψει όταν επιστρέψετε σε μια φυσιολογική ζωή.

υποσιτισμού σε Montignac

  • Έτοιμο κορεσμένα διάφορα συστατικά των τροφίμων δεν μπορεί να σας ταιριάζει, ως εάν τα συστατικά τους σε συνδυασμό με το άλλο.Είναι καλύτερο να έχουμε κάθε προϊόν ξεχωριστά.
  • Ίδιο μεγάλες προσπάθειες που κάνετε για να μαγειρέψουν ζεστά γεύματα κατάλληλα.

Σημείωση

γεύματα Montignac ευχαριστήσουν πολλά, γι 'αυτό προτείνουμε αυτή η διατροφή είναι για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.Καλή σας όρεξη!