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September 07, 2016 23:12

Mahlzeiten Montignac : Vor-und Nachteile

renommierte Autor, ein Französisch nationalen und ein Ernährungswissenschaftler von Beruf veröffentlichte sein erstes Buch im Jahr 1987.Sein Name ist Michel Montignac.Diese geniale Französisch Ernährungswissenschaftler fördert erfolgreich ihre Ideen auf das Gewicht so weit in Gewicht zu verlieren.Es wird die Ehre zu ihm machen, lassen Sie uns heute über Ernährung bei Montignac sprechen.

Mahlzeiten Montignac - was ist das?

Michel Montignac sehr geschickt das Prinzip der Kompatibilität von Produkten kombiniert.Seine Diät - dies ist nur ein paar Ausnahmen von Ihrem üblichen Produkte - der Ausschluss von Zucker (außer braun), weißes Mehl, Soda, Mehl (weiß) und weißer Reis.Erlaubt Pasta zu essen, nicht raffiniert Getreide, Brot (Mais) und andere Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthält.

machen einfach nicht den Fehler, verwenden Sie nicht zusammen mit Stärkehaltige Lebensmittel, die mehr fetthaltige Lebensmittel betrifft, so beginnt Insulin und Körperfett zu stehen allmählich akkumulieren.Es ist notwe

ndig, zu wählen, am Tisch sitzen, werden Sie diese Zeit, Proteine ​​oder Kohlenhydrate verwenden.Oder vielleicht entscheiden Sie es mit Kohlenhydraten Fette zu kombinieren.

Getrennt Obst essen, werden sie im Körper leicht aufgenommen.Sie sollten eine halbe Stunde zu essen, bevor die Grundnahrungsmittel zu empfangen.

Zeitplanaus- auf der Diät Montignac in

in erster Linie mit einer Diät Minimieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten.Sie müssen in Ihrer Ernährung, aber in kleinen Mengen vorhanden sein.Von 1 bis 3 Monaten werden auf Getreide, Huhn ohne Haut, fettarmes Fleisch und viel Gemüse zu sitzen.

, um Ihr Gewicht kam nicht zurück, vorbehaltlich der zweiten Phase der Diät, essen alles, außer dem, was wir oben beschrieben haben.Wir müssen Lebensmittel mit Bedacht zu kombinieren.

Leistung Pros bei Montignac

  1. Viele Vitamine werden Ihren Körper durch Obst, Fleisch oder andere Produkte fließen in - ist eine gute Nachricht.
  2. Mangel an Hunger als die Lebensmittel, die Sie für sich selbst entscheiden und sich die Produkte, die vorgeschlagen worden ist sehr nahrhaft.
  3. Essen Sie, wenn Sie Süßigkeiten oder Gebäck mögen.Nur nicht übertreiben es.
  4. Montignac in seiner Arbeit verweist auf eine Vielzahl von Gerichten, die in Übereinstimmung mit seiner Ernährung zubereitet werden können.
  5. Nachdem diese Diät Gewicht verloren hatte nicht zurückgegeben, wenn Sie in ein normales Leben zurückzukehren.

Unterernährung bei Montignac

  • bereit gesättigt verschiedenen Komponenten von Lebensmitteln können Sie nicht passen, als ob ihre Komponenten miteinander kombiniert werden.Es ist besser, jedes Produkt einzeln zu haben.
  • gleiche große Anstrengungen, die Sie warme Speisen geeignet, um zu kochen machen.

Hinweis

Mahlzeiten Montignac viele gefallen, so empfehlen wir, diese Diät für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, und einen gesunden Lebensstil führen.Guten Appetit!