Advices for Life

Sport

September 21, 2016 23:06

Aminosäuren : Arginin, Lysin , Ornithin

Arginin und Ornithin - essentielle Aminosäuren und Lysin - ein wesentlicher, die aus der Nahrung kommen müssen. Hauptfunktionen erhöht die Muskelmasse. Reduzieren Sie die Menge an Fettgewebe. erhöht die Sekretion von Wachstumshormon. Theoretisch kann gefolgert werden, dass die orale Einnahme einer einzelnen Aminosäure oder einer Kombination davon die Zirkulation von Wachstumshormo...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

Hauptfunktionen natürliche anabole Steroide. Erhöht die Muskelmasse. Theoretische Grundlagen androstenediol ist ein Vorläufer von Testosteron-Synthese. Obwohl Steroid androstenediol ist derzeit nicht bekannt, ob die orale Dosen der Ergänzungen deutlich über dem Niveau von Testosteron zu erhöhen.Die Synthese von Testosteron - ist nur eine von mehreren Möglichkeiten, Androstendiol ...

September 21, 2016 23:06

Beta -Hydroxy- beta -methyl -butyrat ( HMB )

Hauptfunktionen erhöht die Muskelmasse. Verringert die Menge an Fettgewebe. Erhöht Stärke und Macht. Theoretische Grundlagen Beta-Hydroxy-beta-Methyl-Butyrat (HMB) - ein Metabolit von Leucin - verzweigte Aminosäuren-Kette.Nissen et ai.Er schlägt vor, dass HMB für die bekannten anti-katabole Wirkungen ley din verantwortlich ist.HMB kann teilweise Proteolyse und / oder Muskelschäde...

September 20, 2016 23:06

Verzweigtkettigen Aminosäuren ( BCAA )

Hauptfunktionen Warn Müdigkeit. aerobe Ausdauer erhöhen. Theoretische Grundlagen CNS Müdigkeit Hypothese schlägt vor, dass die Erhöhung des Neurotransmitters Serotonin-Nervensystem (5-HT) bei längerer Belastung fördert Müdigkeit und hemmt die Fähigkeit, körperliche Arbeit zu verrichten.Intensivierung der Serotoninsynthese tritt auf, wenn das Gehirn eine erhöhte Menge an Tryptophan...

September 20, 2016 23:06

Nahrungsergänzungsmittel , die Bor

1987, Nielsen et al.Wir untersuchten die Wirkung von Bor-Supplementierung, Aluminium und Magnesium in der Mineralstoffwechsels bei postmenopausalen Frauen.Die Ergebnisse zeigten, dass Nahrungsergänzungsmittel von Bor in einer Menge von 3 mg pro Tag Testosteron Wartungs Serum von 0,3 ng bis 0,6 dl erhöht.Viele Unternehmen, die Additive schnell realisiert herstellen, dass ein hohes Maß an T...

September 20, 2016 23:06

Die Rolle der Kohlenhydrate in der Sporternährung

hohen Kohlenhydrat-Lebensmittel sind nach der Art der Kohlenhydrate klassifiziert (einfach und komplex), in Form von Kohlenhydraten (flüssigen und festen) oder glykämischen Index Kohlenhydrate (niedrig, mittel, hoch).Klassifizierung von Kohlenhydraten nach dem "einfachen" oder "komplex", "flüssig" oder "solid" nicht die Auswirkungen von Lebensmitteln und Flüssigkeiten reich an Kohlenhydra...

September 20, 2016 23:06

Die Bedeutung der Anwesenheit von Kohlenhydraten während des Trainings

Muskel-Glykogen ist die Hauptquelle von Kohlehydraten in dem Körper (300-400 g kcal oder 1200 bis 1600), gefolgt von der Leber Glykogen (75-100 oder 300-400 kcal g) und schließlich Blutzucker (25 goder 100 kcal).Diese Mengen können ein breites Spektrum von Menschen variieren, abhängig von Faktoren wie Ernährung und Bedingungen von Schulungen.Der Bestand an Muskelglykogen in Nicht-Sportler...

September 20, 2016 23:06

Koffein

Hauptfunktionen Koffein Erhöht die Energieerzeugung. erhöht den Fettabbau. Erhöht Ausdauer. Mechanismus der Wirkung von Koffein Koffein ist seit Hunderten von Jahren verwendet.Obwohl es nicht ein Nährstoff, sondern ist weit verbreitet in üblichen Ernährung verwendet.Während des Stoffwechsels in der Leber ist in drei Theobromin umgewandelt - paraxanthine, Theophyllin und Theobromi...

September 20, 2016 23:06

Konjugierte Linolsäure

Konjugierte Linolsäure (CLA) - ein Naturprodukt, das vor allem in Rindfleisch, Lamm und Milchprodukten zu finden ist.CLA - Isomer von Linolsäure, einer essentiellen Fettsäure mit Doppelbindungen mit 10 und 12 oder 9 und 11 Kohlenstoffatomen.Forscher schlagen vor, dass, weil die CLA kann in die Zellmembran eingebaut werden, kann es die Reaktion von zellulären Hormone beeinflussen, die die ...

September 20, 2016 23:06

Dehydroepiandrosteron ( DHEA)

Hauptfunktionen Dehydroepiandrosteron Erhöht Energieproduktion und Libido. Verringert die Menge an Fettgewebe. Verbessert die Stimmung. wirkt Hormon, baut Stress ab. Theoretische Grundlagen in populären Zeitschriften von Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist das "Hormon der Jugend" genannt. DHEA und seine Vorläufer Dehydroepiandrosteron-3-Sulfat (DHEA-S) - die am weitesten verbreite...