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Sport

November 07, 2016 00:02

Übungen das Gesäß zu Hause zu erhöhen oder im Fitness-Studio ( Foto und Video)

Die meisten Mädchen träumen von einem schönen und Gesäß angezogen, aber auf dem Training in der Turnhalle einfach keine Zeit haben, und in der Tat, es ist nicht billig.Stellt sich die Frage, ob es ohne das Haus zu verlassen möglich ist, um die gewünschten Ergebnisse zu kaufen?Natürlich, ja! Bis heute gibt es viele effektive Übungen für das Volumen der Gesäß und Oberschenkel zu erhöhen.Es ...

November 07, 2016 00:02

Übungen im Wasser für die Gewichtsabnahme : Wassergymnastik für die Beine , Gesäß, Oberschenkel , Bauch, und drücken Sie ( Bilder , Videos und Bewertungen)

Jeder weiß, dass Wasser ist die Quelle des Lebens.Der Mann selbst ist 80% der Flüssigkeit.Darüber hinaus wird, da die Vorstellung von der Person im Wasser untergetaucht, die Ausgaben 9 Monate meines Lebens.Deshalb empfehlen Ärzte, dass die Menschen achten Sie auf diesen Sport, wie jeder Mensch bei der Geburt eine Prädisposition für sie haben. Darüber hinaus, Wassergymnastik, um den Körper...

November 07, 2016 00:02

Abnehmen mit Hilfe des Seils ( Überspringen ernst ) : ist es möglich und wie es zu tun ?Eine Reihe von Übungen ( Fotos und Videos ) .

Die meisten Menschen nicht einmal wissen, welche Art von Sache, die wir so geliebt und konnte nicht einen Tag ohne sie in der Kindheit verbringen, es ist ein echter Segen für unsere Zahlen.Beschäftige in regelmäßigen Abständen auf dem Seil zu Hause, können Sie das Fitness-Center sicher verlassen, da die Wirkung der es nicht schlechter sein als die von der Turnhalle. sogar 5 Minuten, um ei...

November 07, 2016 00:02

Ist der Reifen Bauchfett entfernen und Gewicht zu verlieren : Arten , wie Übungen zu verdrehen

Hoop ist eine der effektivsten Sportgeräte für die Gewichtsabnahme.Am effektivsten ist es für die Taille, Seiten und Gesäß, da diese Teile des Körpers aktiv Zeit arbeitet, während mit einem Reifen zu arbeiten.In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie die Reifen für maximale Gewichtsverlust in der Taille zu wirbeln, wie gut Sie sagen, die man am besten ist es, einen Reifen für Zuhause B...

November 07, 2016 00:02

Übungen für den inneren Oberschenkel : wie man die Hüfte zu Hause zu stärken oder im Fitness-Studio ( Foto und Video)

Im Alltag wird Innenseiten der Oberschenkel nicht aktiviert.Deshalb, auch in der Super-hudyshek dieser Teil des Körpers kann der problematischste Bereich sein.Loszuwerden überschüssige Fettansammlung und ziehen Innenseiten der Oberschenkel, können Sie regelmäßige Bewegung nutzen.Haben sie dreimal pro Woche, da sonst die gewünschte Ergebnis Sie erreichen sein.Es sollte auch daran erinnert w...

November 07, 2016 00:02

Übungen für die Beckenbodenmuskulatur wie man Bewegung ( Gymnastik und Yoga)

Beckenboden - eine Muskel Futter, auf dem unsere allgemeine Gesundheitszustand des Urogenitalsystems abhängt und Rektum.Diese Muskeln sind zwischen dem Schambein und dem Falken befindet.Wenn die Muskeln abgeschwächt werden, verhindern sie die Unterlassung der Geschlechtsorgane, die zu Haarausfall führen kann.Darüber hinaus können die geschwächten Muskulatur die Ursache der Entzündungsproze...

November 07, 2016 00:02

Übungen zum Abnehmen für Frauen Hand : die effektive Reichweite der besten Übungen, um die Hand zu trainieren (Fotos und Video)

Die meisten von uns zahlen nicht die nötige Aufmerksamkeit auf ihre Hände.Jeder ist für einen zweiten Satz von Übungen für die Bauchmuskeln oder Gesäß, Übungen für die Muskeln der Hände zu vernachlässigen, in Bezug auf sie einfach unnötig.Allerdings, Trizeps und hängende Haut mit den Händen schlaffe, nicht weniger verderben Zahlen als Bauch Absacken. Sehr oft Frauen haben einfach Angst, v...

November 07, 2016 00:02

Walking für Gewichtsverlust : schnelles Gehen , Nordic Nordic , Downhill und andere wirksame Typen ( Video und Foto)

Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren träumen, beginnen sich an eine strenge Diät, sowie enorme körperliche Anstrengung zu quälen.Aber es ist nicht nur zeitweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen, aber auch sehr schädlich für den Körper.Befreien Sie sich von Übergewicht kann sanftere Methoden sein.Zum Beispiel zu Fuß aufzunehmen. Dieses Verfahren gibt dem Körper die notwendige La...

November 07, 2016 00:02

Chest Expander : Wie soll man wählen , wie für Frauen zu bauen Muskeln und Männer ( Fotos, Bewertungen und Videos - Übung )

Chest Expander - ist einfach genug, aber zugleich eine wirksame Trainer, bestehend aus zwei durch eine Feder miteinander verbunden sind Griffe, Klebeband, Gummi oder einem anderen elastischen Material.Es ist für die Muskeln der Brust, Rücken und Schulterbereich konzipiert. beliebtesten sind Silikon, Gummi, eine Feder-Expandern und eine acht.Die wesentlichen Vorteile dieser Schalen sind Ei...

November 07, 2016 00:02

Expander Schmetterling : wie für Frauen Bauch-Übungen , die Beine zu verwenden und Arme ( Bewertungen , Fotos und Video )

Unser Leben ändert sich schnell, jetzt die Menschen mehr Zeit bei der Arbeit verbringen.Und in dieser Hinsicht ist ein paar Stunden in die Turnhalle oder Fitnessraum auf der Wanderung zu schnitzen etwas problematisch, aber es ist ein Grund, die Übung abzubrechen und "den Stecker ziehen" an seinem Körper. Vor allem auf dem Markt für Sportartikel, können Sie eine große Anzahl von Geräten fi...