Advices for Life

Latest

September 29, 2016 23:00

Kashi til børn

Kashi børn er en vigtig del af en sund kost, som korn er en kilde til vegetabilsk protein, kulhydrater, mineraler og forskellige vitaminer.

Introduktion til børnemenuen af ​​nye produkter begynder i en tidlig alder (5-6 måneder), især anbefales som en fødevare kogt og ituskårne kids korn er dårligt få vægt.

bør starte med korn, som ikke indeholder gluten (gluten), for ikke at provokere allergi og en overtrædelse af fordøjelsessystemet funktioner.

ikke indeholde gluten i majs, ris, boghvede, det er med dem, og det anbefales at begynde at undervise krummer til voksen mad.

Hvad grød at give barnet?

dag enhver mor kan vælge at købe barnet til hans allerede forberedt opløseligt produkt eller tilberede en lækker og sund frokost derhjemme.

Klar grød til børnene hurtigt forberedt, beriget med vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for den fulde udvikling af de krummer i øvrigt er klar blandinger til babymad har en glat konsistens og krumme let sluger sådanne fødevarer.

men butikken mix er ret

dyrt, foruden, nogle producenter bruger forskellige tilsætningsstoffer (stivelse, sukker, etc.), som er skadeligt for umodne fordøjelsessystemet, især dem, der ikke er egnet mad til den første fodring.

Før du køber det færdige opløselige produkt bør omhyggeligt læse sammensætningen egnet til blanding af krummer mejeri, som er sammensat af ikke gluten, sukker, salt.

under husmandskost bør følge nogle enkle regler, der vil hjælpe til at bevare næringsstoffer en ejendom af:

  • male korn nødvendig for at madlavning
  • børn tidlig alder er kontraindiceret klid, hirse, tenderized poleret ris
  • forberede børns måltider bør være på vandet,tilføjer først efter tilgængelighed modermælk, modermælkserstatning, sukker, olie, etc. til at forberede
  • helst i andele af 1 :. 3 (men det hele afhænger af individuelle smag lidt Tradewinds).

Brugen af ​​korn til børn

længst korn er et af de første kurser, som begynder med de lokke små børn.En sådan popularitet af korn modtaget, primært på grund af dets anvendelse, både for børn og for voksne.Nu

korn til børn lavet med hensyn til alder, med tilsætning af forskellige vitaminer og mineraler, samt med frugt eller grøntsager.Men næsten hver kornart selv har enorme fordele for kroppen, som vidste et par århundreder siden.

Korn forbedre tarmens funktion, fremmer fordøjelsen, giver energi, hvilket er meget vigtigt for en voksende baby.Nogle korn kan hjælpe med fordøjelsesproblemer, såsom ris, det hjælper med diarré, og boghvede, havregryn, yachka - forstoppelse.

Sådan koger grød til barnet?

at forberede grød til børn, skal du først forberede alle de nødvendige produkter, korn skal være fri for snavs, avner og andre urenheder, er det nødvendigt at rengøre det, hvis det er nødvendigt, skylles godt under rindende vand.Hvis du planlægger at tilføje frugt eller grøntsager, de skal også vaskes grundigt.

Til madlavning du skal bruge kogegrej med en tyk bund, for at undgå stikning.Potten er fyldt med forberedte grits (grits babyer op til et år, kan du på forhånd grind i en kaffemølle eller blender), er fyldt med den nødvendige mængde vand (3-4 spsk korn 250-300ml vand eller mælk) og simret møre.I slutningen, kan du sætte sukker, smør, grøntsager eller frugt (mos).

Opskrifter grød til

Kashi børn for børn vil ikke kun være nyttig, men også lækker, når ordentligt forberedt og tilsættes for at forbedre smagen af ​​frugt, sukker, smør og andre.

Der er mange opskrifter for denne nyttige retter, blandt hvilke erat fremhæve den mest succesfulde:

  • Rice grød med æble 3 spskris, 250 ml vand, æble, sukker efter smag.

Fig hælde koldt vand, sætte skrællet og skåret i stykker af æble, sat i brand og koge over medium varme i 15 minutter, klar til at tilføje olie (for en blødere konsistens kan piskes blender).

  • Havregryn med banan: 3st.l.flager, 250ml mælk (eller vand), en halv banan, salt og sukker.

I det kogende mælk at hælde sukker, salt, tilsæt havregryn, koge ved svag varme i ca. en halv time.Lidt køligt og lægge små stykker af banan, piskeris blender, hvis det ønskes.

  • Dairy majs grød: 3st.l.korn, 100ml mælk, 250ml vand.

i koldt vand for at sætte majs, kog i ca 20 minutter over svag varme, så hæld mælk, bring i kog og kog i 5-10 minutter, tilsæt smør, og når klar banan skiver.

  • Kashka fra hirse med græskar: 0,5st.korn, 250 ml mælk, 1. klasse.finthakket græskar, smør, salt, sukker.

Millet hæld vand (væsken skal være over niveauet for korn med ca. 2 cm), koges ved svag varme i 15 minutter.

Pumpkin hæld mælk og lad det simre indtil de er møre, derefter male til en puré og tilsæt til det færdige hirse.Tilsæt salt efter smag, sukker, olie (hvis den er aktiveret gustoya, kan du hælde lidt varm mælk og kog i et par minutter).

Semulje

Munk har enestående kemiske sammensætning og en gunstig virkning på fordøjelse på alle alderstrin.

Det indeholder store mængder af vitamin E, B3 og B9, phosphor, kalium, som spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​barnet.

Det skal også bemærkes, at under fremstilling af semulje i en ejendom på alle nyttige.

sådan ernæringseksperter anbefaler børn i irreversibel nedsat nyrefunktion, som på grund af en mangel på protein i hendes semulje anses ideel mulighed for babyer med denne patologi.Derudover indeholder semulje en lille mængde fiber, og er velegnet til strøm med udmattelse.

Munk har længe været anvendt til babymad, herunder spædbørn op til et år.Men de nyeste forskningsresultater specialister har fundet, at D-vitamin forebygger semulje optagelsen af ​​jern og calcium på grund af sin konstituerende phytin.gluten også (gluten), som er en del af semulje, kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner, så eksperter anbefaler glutenfri korn til børn (boghvede, ris, majs), og semulje begrænset til 2-3 gange om ugen.

Boghvede

Eksperter er enige om, at boghvede indtager førstepladsen på de ernæringsmæssige egenskaber for voksende organisme.Den er mest anvendelig for små børn - ikke indeholder gluten, er det let at fordøje og har en høj næringsværdi (det indeholder vitaminer B, PP, E, flavonoider, sporelementer).Endvidere boghvede indeholder en stor mængde jern, men ved et reduceret niveau af hæmoglobin, skal den nødvendigvis være i børns kostvaner.

Boghvede kan trygt bruges til fodring spædbørn.Klar til at spise blanding af boghvede (shop) vist med 5-måneders alderen, efter en pjevs vænne sig til denne mad, vil det være muligt at lave mad uafhængigt af knust boghvede (ca. 7-8 måneder).Efter et år med barnet kan allerede give gode kogt fuldkorn boghvede.

Polenta

majs forbedrer fordøjelsen, stimulerer tarmperistaltikken, hjælper med forstoppelse, reducerer gæring og forrådnelse processer i tarmen.

Corn er rig på vitaminer og mineraler, der hjælper til at styrke immunsystemet, forbedrer det kardiovaskulære system, styrker knoglevævet (eksperter anbefaler en diæt med tandproblemer).

Rice grød

figur giver et stort udbud af energi der bruges til et voksende barns krop.Det har en behagelig smag og de fleste børn er glade for at spise ris som med grøntsager eller kød sauce og sød, med tilføjelse af frugt eller bær sirup.

Clover ris kan gives fra seks måneder, da denne kornart ikke indeholder gluten og absorberes godt.

Figur ikke irritere tarmslimhinden grundet stivelse og mukøse komponenter, de blidt indhylle maven og beskytte sine forskellige stimuli.

også ris er beriget med vitaminer, mineraler, aminosyrer, er det en kilde til protein, kulhydrater, men det er værd at huske, at ris har fastgørelse egenskaber, så hvis der er en tendens til forstoppelse, er det bedre ikke misbruge denne magt.

Dairy Milk grød

kløver betragtes som en af ​​de vigtigste måltider af daglige kost.Begynd at indføre sådanne kurser efter grøntsagspuré, omkring 5-6 måneder.Korn med mælk er nyttige ikke kun børn, men også de studerende, fordi de hjælper barnet til at vokse og udvikle sig ordentligt.

Havregryn

Toddler pasta af havregryn er de mest nyttige af alle korn.Havregryn indeholder fibre, vitaminer, mineraler, aminosyrer, det forbedrer funktionen af ​​fordøjelsessystemet, det hjælper i forstoppelse.

maksimale ernæringsmæssige fordele, der findes i hele kerner af havre.Valset havre behandles, hvorunder nogle af de værdifulde stoffer destrueres.

flager fordel ligger hovedsageligt i deres forberedelse hastighed (5 til 25 minutter), men valget præference produktet bør gives til de flager, som bør tilberedes mindst 20 minutter.

hirse grød

maksimalt udbytte hirse har en lys gul farve.Men det er værd at huske, at det indeholder store mængder af fedt, som hurtigt oxideret, så jo mere hirse er, jo lavere det godt.

Pshenko har unikke egenskaber: forbedrer ydeevnen af ​​det hæmatopoietiske system, hjerte, blodkar, lever, renser kroppen af ​​toksiner, antibiotika.Den færdige

hirse indeholder vitaminer B, A, E, et stort antal sporstoffer (calcium, phosphor, jern, zink, jod, fluor osv.).

Kids anbefales ikke at give op, hele korn, som uformet fordøjelsessystem kan ikke fordøje disse fødevarer, men hvede formalet til mel vil helt sikkert være nyttig.

Clover hirse anbefales at give flere gange om ugen, altid skiftevis med andre korn (boghvede, ris, hvede etc.).

Hvede korn

hvede, samt andre korn til børn, er en vigtig kilde til fiber, som forbedrer funktionen af ​​fordøjelsessystemet og forhindrer udviklingen af ​​gastrointestinale sygdomme.

Hvede serveres ofte i børnehaver og børn i skolealderen, og er en del af hospitalet menuen.

Korn af hvede er rig på sporstoffer (calcium, kalium, fosfor, jern og så videre.), Vitaminer (PP, A, E, B12, B6 og andre.), Det har en høj næringsværdi.

En anden plus hvede er dens evne til at reducere muskel træthed efter tunge byrder på grund af sin konstituerende biotin.

anbefaler efter alvorlige sygdomme at medtage i din kost kogt mælk, hvede korn, hvilket vil bidrage til at inddrive hurtigere.

havre måltid

Hercules er havregryn, og anvendelsen af ​​en sådan magt er relateret til de næringsstoffer, der er indeholdt i havre.

Først og fremmest en sådan kost er godt for knogler og tænder, som100g havregryn i den tredje del af en daglig dosis af fosfor, som hjælper med at optage kalk.

havre indeholder også vitaminer, der har en positiv virkning på hjerte og nervesystem såvel som vitamin PP, A, E, F og mineraler (jern, kalium, magnesium, etc.).

største fordel af havre er, at flagerne bevare nogle af skallen og kernen, som er kendt for at indeholde den maksimale mængde af næringsstoffer.

Clover med havregryn anbefales at give et halvt år, havre har en antioxidant effekt, fjerner giftstoffer fra kroppen, forbedrer metabolismen af ​​aminosyrer, protein, kolesterol, andre end det, denne diæt viser børn med tendens til allergi.

byg grød

Yachka gjort Lang byg - en enestående kilde til mineraler og vitaminer.Kløver af byggryn er nyttige, især dem, der styrker knogler og tænder, som i byg indeholder en stor mængde fosfor, nødvendige for normal absorption af calcium.Yachka forbedrer også fordøjelsen og fjerner skadelige stoffer,

Det skal også bemærkes, at yachka styrker kroppens forsvar og hjælper modstå virus, har en let vanddrivende effekt og reducerer muskuløs krampe.

Pumpkin grød

Pumpkin pulp indeholder store mængder af vitaminer, mineraler, proteiner, fibre.Alkaliserende midler, der udgør græskar forbedre tilstanden af ​​forhøjet surhedsgrad.Desuden er græskar indikeret for renal dysfunktion eller hjerte.

Clover med græskar anbefales til morgenmad og aftensmad, er de let fordøjes og giver energi i lang tid, men det betyder ikke forårsage en følelse af tyngde i maven.

Madlavning græskar kan med ris eller hirse (også muligt at kombinere to slags korn), kan du sætte revet æble, rosiner og sukker for at forbedre smagen.

grød med grøntsager

Gruel med grøntsager er et naturligt middel til at forebygge forstoppelse.Desuden er en voksende kroppen får en dobbelt dosis af vitaminer, mineraler, fibre.

Det er værd at bemærke, at for barnet skal vælge årstidens grøntsager, eller dem, der er gemt i vinteren i lang tid (gulerødder osv kål, ..).

nye typer grøntsager indføres i kosten gradvist, i små portioner, med udgå fremkomsten af ​​bivirkninger, når en ny form for produktet.

Night grød til baby

Clover natten, anbefaler ikke ualmindeligt for fravænning baby fra natten opvågninger for "snacking" eksperter.Som regel børnelæge anbefaler sidstnævnte fodring mere nærende for en pjevs sover fredeligt hele natten og ikke føler sult.

Der er særlige færdige produkter, som ifølge producenten, beroligende virkning og hjælp søvn (normalt fabrikanter tilføje ekstrakter af lind og kamille).

Glutenfri korn

Glutenfri grød, er almindeligt anvendt som et første måltid.Gluten tendens til at forårsage alvorlige allergiske reaktioner, så børnene fra den ufuldkomne fordøjelsessystem er bedre at give glutenfri produkter.

ikke indeholder gluten majs, ris, boghvede.

Når det bruges glyutenosoderzhaschih produkter, villi i tarmene begynder at holde sammen, hvilket resulterer i et brudt fordøjelsesprocessen kroppen begynder at "sulte" på grund af mangel på næringsstoffer.Sådanne forhold er ekstremt farlige for barnet, så glutenfri grød betragtes ideel til første fodring.Over tid, da barnet fordøjelsessystem korrekt kan fordøje gluten i kosten kan omfatte andre korn, men eksperter anbefaler ikke at bruge dem oftere 2-3 gange om ugen.

helt at opgive glyutenosodrezhaschih produkter er ikke nødvendigt, ifølge nogle rapporter, fraværet af gluten i kosten fører til en mangel på vitaminer B, D, calcium og jern.

Kashi multivarka

multivarka kan du gemme et maksimum på vitaminer og mineraler under varmebehandlingen, da alle de fugt, der er i produktet, forbliver inde.Desuden du madlavning på et minimum nødvendige mængde af olie, og det generelt er ikke påkrævet i nogle opskrifter, men det betyder ikke ødelægge smagen af ​​mad.

værd at bemærke, at de nuværende modeller multivarok har indbygget timer, der starter madlavning tilstand på et bestemt tidspunkt, hvilket resulterer i en lækker og sund morgenmad vil være klar på tidspunktet for barnet at vågne op med en minimal indsats.

Afhængig individuelle præferencer, kan være en blanding af en hvilken som helst konsistens, som regel, kan du justere tykkelsen ved at tilføje eller reducere mængden af ​​vand, men i hvert tilfælde, ved trial and error søgning efter "en perfekt opskrift."

at forberede grød til børn multivarka nødt til at vælge den sædvanlige form af korn, ikke fastfood, som for nylig er blevet mere populære.

Rice grød i multivarka: 300 ml vand (kan fortyndes med mælk), brune ris - 30g, 5g smør, salt, sukker efter smag.