Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

Måltider Montignac: fordele og ulemper

Kendt forfatter, der er fransk statsborger og en ernæringsekspert af profession udgav sin første bog i 1987.Hans navn er Michel Montignac.Denne geniale franske ernæringsekspert succes fremmer sine ideer om at tabe i vægt hidtil.Det vil gøre den ære at ham, lad os tale i dag om ernæring på Montignac.

Måltider Montignac - hvad er det?

Michel Montignac meget dygtigt kombineret med princippet om foreneligheden af ​​produkter.Hans kost - det er kun et par undtagelser fra dine sædvanlige produkter - udelukkelse af sukker (undtagen brun), hvidt mel, sodavand, mel (hvid) og hvide ris.Lov til at spise pasta, uraffinerede korn, brød (majs) og andre fødevarer, der indeholder kulhydrater.

Bare ikke begå den fejl, skal du ikke bruge sammen med stivelsesholdige fødevarer, der vedrører mere til fed mad, som vil begynde at skille sig ud insulin og kropsfedt vil gradvist ophobes.Det er nødvendigt at vælge, sidder ned ved bordet, vil du bruge denne tid, proteiner eller kulhydrater.Eller måske du beslutter at komb

inere det fedt med kulhydrater.

Separat spise frugt, de er let absorberes i kroppen.De bør spise en halv time før modtagelsen af ​​basale fødevarer.

Schedule tænde Montignac kost i

primært med en kost Minimer indtag af kulhydrater og fedt.De skal være til stede i din kost, men i små mængder.Fra 1 til 3 måneder vil skulle sidde på korn, kylling uden skind, fedtfattig kød og masser af grøntsager.

til din vægt ikke vendte tilbage, med forbehold af anden fase af kosten, spiser alt, undtagen det, vi har beskrevet ovenfor.Vi er nødt til at kombinere fødevarer med omtanke.

Power Pros på Montignac

  1. Mange vitaminer vil flyde ind i din krop gennem frugt, kød eller andre produkter - er en god nyhed.
  2. manglende sult som den mad, du vælger til sig selv og sig selv de produkter, der er blevet foreslået, er meget nærende.
  3. spise, hvis du kan lide slik eller kager.Bare ikke overdrive det.
  4. Montignac i hans arbejde peger på et udvalg af retter, der kan fremstilles i overensstemmelse med sin kost.
  5. Efter denne diæt tabte vægt havde ikke returneres, når du vender tilbage til et normalt liv.

underernæring på Montignac

  • Ready mættet forskellige komponenter i fødevarer kan ikke passer dig, som om deres komponenter er kombineret med hinanden.Det er bedre at have hvert produkt for sig.
  • Samme stor indsats, du foretager for at tilberede varme måltider egnet.

Bemærk

Måltider Montignac behage mange, så vi anbefaler denne diæt er for folk, der ønsker at tabe sig og føre en sund livsstil.Bon appetit!