Advices for Life

спорт

September 21, 2016 23:06

Аминокиселини: аргинин, лизин , орнитин

аргинин и орнитин - незаменими аминокиселини и лизин - съществен, което трябва да дойде от храна. основните функции увеличава мускулната маса. Намалете количеството на мастната тъкан. повишава секрецията на хормона на растежа. Теоретично, може да се заключи, че перорален прием на единична аминокиселина или комбинация от тях за увеличаване на разпространението на растежен хормон (G...

September 21, 2016 23:06

androstenediol

основните функции естествен анаболен стероид. Увеличава мускулната маса. теоретични основи androstenediol е предшественик на синтеза на тестостерон. Въпреки стероид androstenediol Понастоящем не е известно дали перорални дози от добавки значително увеличават нивото на тестостерон.Синтезът на тестостерон - е само един от няколко начина androstenediol трансформации.Повечето от тези...

September 21, 2016 23:06

Бета -хидрокси -бета- метил бутират ( ХМБ )

основните функции Увеличава мускулната маса. намалява количеството на мастната тъкан. Увеличава силата и властта. теоретични основи Beta-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) - метаболит на левцин - аминокиселини с разклонена верига.Нисен et AI.Това предполага, че HMB е отговорен за най-известните антикатаболен действия Ley врява.HMB може частично да се предотврати протеолиза и / или ...

September 20, 2016 23:06

Аминокиселини с разклонена верига ( BCAA )

основните функции Предупреждение умора. Увеличете аеробна издръжливост. теоретични основи CNS умора хипотеза предполага, че увеличаването на невротрансмитера серотонин нервна система (5-HT) и при продължително натоварване насърчава умората и потиска способността да се извърши физическа работа.Засилване на синтеза на серотонин се случва, когато мозъка получава повишено количество н...

September 20, 2016 23:06

Хранителни добавки , съдържащи бор

През 1987 г., Nielsen и др.Ние изследвахме ефектите на борен добавки, алуминий и магнезий в минералния метаболизъм при жени в постменопауза.Резултатите показват, че хранителните добавки на бор в количество от 3 мг на ден за поддръжка на серумния тестостерон се е увеличил от 0,3 нг до 0,6 дл.Много компании, които произвеждат добавки бързо осъзнаха, че високото ниво на тестостерон е свързан...

September 20, 2016 23:06

Ролята на въглехидратите в спортното хранене

високо въглехидратни храни са класифицирани според вида на въглехидрати (прости и сложни), под формата на въглехидрати (течни и твърди) или гликемични въглехидрати индекс (ниско, средно, високо).Класификация на въглехидратите в съответствие с "прост" или "комплекс", "течен" или "твърдо" не отразява влиянието на храна и течности, богати на въглехидрати за глюкоза и инсулин в кръвта, както ...

September 20, 2016 23:06

Значението на наличието на въглехидрати по време на обучението

мускулния гликоген е основният източник на въглехидрати в организма (300-400 г ккал или 1200-1600), следван от черния дроб гликоген на (75-100 или 300-400 ккал г) и накрая на кръвната захар (25 гили 100 ккал).Тези количества могат да варират в широк кръг от хора, в зависимост от фактори като хранене и условия за тренировки.Книжата на мускулния гликоген в чуждестранни спортисти е около 80-...

September 20, 2016 23:06

кофеин

основните функции кофеин Увеличава производството на енергия. увеличава загубата на мазнини. повишава издръжливостта. механизъм на действие на кофеина Кофеинът се използва в продължение на стотици години.Въпреки че не е хранително вещество, но се използва широко в обичайните диети.По време на метаболизъм в черния дроб се превръща в три теобромин - paraxanthine, теофилин и теобром...

September 20, 2016 23:06

Конюгирана линолова киселина

конюгирана линолова киселина (CLA) - естествен продукт, който се намира на първо място в говеждо, агнешко и млечни продукти.CLA - изомер на линолова киселина, есенциална мастна киселина с двойни връзки с 10 и 12 или 9 и 11 въглеродни атома.Изследователите показват, че тъй като CLA може да бъде включен в клетъчната мембрана, може да повлияе на взаимодействието на клетъчни хормони, които мо...

September 20, 2016 23:06

Дехидроепиандростерон ( DHEA )

основните функции дехидроепиандростерон Увеличава производството на енергия и либидото. намалява количеството на мастната тъкан. подобрява настроението. противодейства хормон, облекчава стреса. теоретични основи в популярни списания на дехидроепиандростерон (DHEA) се нарича "хормон на младостта". DHEA и неговия прекурсор дехидроепиандростерон-3-сулфат (DHEAS) - най-широко разпр...