Advices for Life

спорт

November 07, 2016 00:02

Упражнения за увеличаване на задните части у дома или във фитнеса ( снимки и видео )

Повечето момичета мечтаят за красива и задните части стегна, но за обучението в залата, просто не разполагат с време, и наистина, това не е евтино.Възниква въпросът дали е възможно, без да напускат дома, за да си купите най-желаните резултати?Разбира се, да! Към днешна дата, има много ефективни упражнения за увеличаване на обема на задните части и бедрата.Важно е да се знае, че преди да з...

November 07, 2016 00:02

Упражнения във вода за отслабване : водна аеробика за краката, седалището , бедрата , корема , и натиснете (снимки , видеоклипове и мнения)

Всеки знае, че водата е източник на живот.Самият човек е 80% от течността.В допълнение, тъй като концепцията на лицето е потопен във вода, прекарва 9 месеца от живота ми.Ето защо лекарите препоръчват хората да обръщат внимание на този спорт, като всеки човек по рождение имат предразположение към него. В допълнение, водна аеробика, за да донесе повече ползи за организма от порядъка на спор...

November 07, 2016 00:02

Отслабнете с помощта на въжето ( прескочите сериозно ) : това е възможно и как да го направя ?Набор от упражнения ( снимки и видео ) .

Повечето хора дори не знаят какво вид на нещо, ние сме толкова възлюби и не биха могли да прекарат един ден, без да си в детството, той е истински дар за нашите фигури.Наваксване на регулярна основа на въжето в дома, можете спокойно да се откаже от фитнес центъра, тъй като ефектът от това ще бъде не по-лошо от това на салона. Дори 5 минути на ден, скачайки в състояние да намали талията си...

November 07, 2016 00:02

Обръч премахне ли корема мазнини и отслабна : видове , как да се обърне упражнения

Хоп е един от най-ефективните спортно оборудване за загуба на тегло.Най-ефективен е за талията, отстрани и задните части, като тези части на тялото, активно работещи време, докато работи с обръч.В тази статия, ние ще обсъдим как да се въртят на обръч за максимална загуба на тегло в областта на кръста, както и да ви кажа кой е най-добре да изберете един обръч за домашни занятия. Член Съдъ...

November 07, 2016 00:02

Упражнения за вътрешната част на бедрото : как да се засили бедрото у дома или във фитнеса ( снимки и видео )

В ежедневието, вътрешната част на бедрата не се активира.Ето защо, дори и в супер hudyshek тази част от тялото може да бъде най-проблематична област.Се отървете от излишните натрупване на мастна тъкан и затегнете вътрешната част на бедрата, можете да използвате редовни физически упражнения.Имат ли те да бъдат три пъти седмично, в противен случай желания резултат можете да постигнете.Също т...

November 07, 2016 00:02

Упражнения за мускулите на тазовото дъно , как да упражняват ( гимнастика и йога )

тазовото дъно - мускулна подплата, от който зависи цялостното ни здравословно състояние на пикочно-половата система, и ректума.Тези мускули са разположени между срамната кост и сокола.Ако мускулите са тонизирана, те се предотврати пропускането на гениталните органи, които могат да доведат до загуба на коса.В допълнение, отслабените мускули могат да бъдат причина за възпалителни процеси на ...

November 07, 2016 00:02

Упражнения за отслабване за жени ръка : ефективният обхват на най-добрите упражнения за да се обучават на ръката (снимки и видео )

Повечето от нас не обръщат необходимото внимание на ръцете си.Всеки търси втори набор от упражнения за корема или бедрата, пренебрегвайки упражнения за мускулите на ръцете, по отношение на тях просто ненужно.Въпреки това, увиснала трицепс и виси на кожата с ръце, не по-малко развали фигури от увисването на корема. Много често жените просто се страхуват от различни упражнения с тежести за ...

November 07, 2016 00:02

Ходене за загуба на тегло : бързо ходене , Nordic Nordic , спускане и други ефективни видове ( видео и фото )

Повечето хора, които мечтаят да отслабнете, да започнат да се мъчиш на строга диета, както и огромно физическо натоварване.Но това не е само от време на време да не доведе до желаните резултати, но също така и много вредно за организма.Отърви се от наднорменото тегло може да бъде повече нежни методи.Например, като ходене. Този метод дава на тялото необходимата натоварване и позволява да о...

November 07, 2016 00:02

Гърди разширител : как да си изберете , как да се изгради мускул на жените и мъжете (снимки, ревюта и видео - упражнение )

ракла разширител - е достатъчно проста, но в същото време ефективно треньор, състояща се от две дръжки, свързани помежду си чрез пружина, лента, гума или друг еластичен материал.Тя е предназначена за мускулите на зоната на гърдите, гърба и раменете. най-популярните са силикон, каучук, пружинни разширители и осем.Основните предимства на тези черупки са простота на дизайна, лекота на употре...

November 07, 2016 00:02

Expander пеперуда : как да се използва за жените коремни упражнения, краката и ръцете ( ревюта, снимки и видео )

Нашият живот се променя бързо, хората сега прекарват повече време на работа.И в това отношение, за обособяването на няколко часа на дълго и мъчително пътуване на фитнес или фитнес залата е малко проблематично, но това е причина да се откажете упражняването и "дръпне щепсела" на тялото си. Особено на пазара на спортни стоки, можете да намерите огромен брой устройства, които спомагат за под...