Advices for Life

Latest

September 07, 2016 23:12

وجبات مونتيجناك : إيجابيات و سلبيات

المؤلف الشهير، وهو مواطن فرنسي والتغذية من حيث المهنة نشر كتابه الأول في عام 1987.اسمه ميشيل مونتيجناك.هذه التغذية الفرنسية بارعة يعزز بنجاح أفكارها على فقدان الوزن في الوزن حتى الآن.وسوف تجعل شرف له، دعونا نتحدث اليوم عن التغذية في مونتيجناك.

الوجبات مونتيجناك - ما هو؟

ميشال مونتيجناك مجتمعة بمهارة شديدة مبدأ التوافق من المنتجات.النظام الغذائي له - وهذا هو استثناءات قليلة فقط على المنتجات المعتادة - استبعاد السكر (باستثناء البني)، الطحين الأبيض، والصودا والدقيق (الأبيض) والأرز الأبيض.يسمح للأكل المعكرونة والحبوب غير المكررة، الخبز (الذرة) وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات.

فقط لا نقع في خطأ، لا تستخدم جنبا إلى جنب مع الأطعمة النشوية التي تتعلق أكثر إلى الأطعمة الدهنية، وسوف تبدأ لتبرز والأنسولين والدهون في الجسم تتراكم تدريجيا.فمن الضروري أن تختار، الجلوس على طاولة المفاوضات، وسوف نستغل هذا الوقت، البروتينات أو الكربوهيدرات.أو ربما كنت ترغب في الجمع الدهون مع الكربوهيدرات.

منفصل أكل الفاكهة، وسهلة الامتصاص والهضم في الجسم.يجب أن تأكل نصف ساعة قبل ان يحصل على المواد الغذائية

الأساسية.

الجدول الزمني السلطة على النظام الغذائي مونتيجناك في

في المقام الأول مع اتباع نظام غذائي تقليل تناول النشويات والدهون.يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي الخاص بك، ولكن بكميات صغيرة.من 1-3 أشهر سوف تضطر إلى الجلوس على الحبوب والدجاج من دون الجلد واللحم قليل الدسم والكثير من الخضروات.

إلى وزنك لم يعودوا، تخضع إلى المرحلة الثانية من النظام الغذائي، وتناول كل شيء، إلا ما وصفناها أعلاه.نحن بحاجة إلى الجمع بين الأطعمة بحكمة.سوف

الايجابيات الطاقة في مونتيجناك

  1. العديد من الفيتامينات تتدفق في جسمك من خلال الفواكه واللحوم أو المنتجات الأخرى - هو الخبر السار.
  2. عدم وجود الجوع كما كان الطعام الذي تختاره لنفسها وبنفسها المنتجات التي تم اقتراحها، ومغذية جدا.
  3. أكل إذا كنت تحب الحلويات أو المعجنات.فقط لا تطرف.
  4. مونتيجناك في نقاط عمله لمجموعة متنوعة من الأطباق التي يمكن إعدادها في الامتثال مع النظام الغذائي.
  5. بعد هذا النظام الغذائي فقدت لم يعودوا الوزن عند العودة إلى الحياة الطبيعية.

سوء التغذية في مونتيجناك

  • الجاهزة المشبعة مكونات مختلفة من المواد الغذائية قد لا تناسبك، كما لو يتم الجمع بين مكوناتها مع بعضها البعض.فمن الأفضل أن يكون كل منتج على حدة.
  • جهودا كبيرة نفسها التي تجعل لطهي وجبات الطعام الساخنة مناسبة.

ملاحظة

الوجبات مونتيجناك إرضاء الكثير، لذلك نحن ننصح باستخدام هذا النظام الغذائي هو بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن واتباع أسلوب حياة صحي.شهية طيبة!